InfoBerita - Sebagai orang tua, kita memang dituntut untuk selalu siaga. Jika anak bangun tengah malam, sebagai orang tua kita pasti akan temani dia. Ikut begadang sampai anak tertidur yang pasti terasa sangat melelahkan untuk kita.
Terlebih lagi jika keesokan harinya kita harus pergi bekerja. Setelah anak berusia 6 minggu, ajak dia melatih tidurnya. Berikut cara mudah untuk latih bayi tidur sesuai waktunya :
Pagi hari
Keluar dari tempat tidur, buka tirai, dan bermain dengan Si Kecil pada waktu yang hampir sama setiap hari. Jika cuaca memungkinkan, ajak bayi di kereta dorong atau kereta bayi untuk berjalan-jalan di luar.
Mengaktifkan lagu dan mengelilinginya dengan suara rumah tangga juga akan membantu menunjukkan hari itu untuk bermain. Mempersingkat tidur siangnya dengan menempatkan keranjangnya dalam cahaya tidak langsung di dekat jendela.
Begitu ia berusia 6 minggu, Moms dapat mulai secara bertahap membangunkannya dari tidur siang yang panjang. Berusahalah untuk mengakhiri tidur siang dalam 5-10 menit lebih awal setiap hari sampai mencapai maksimal 2-3 jam.
Malam hari
Beri tahu Si Kecil dengan mengulangi langkah yang sama seperti mandi, dibacakan cerita, dan berpelukan di saat yang sama dan di tempat yang sama setiap malam.
Atur jam tidur
Ingat jam berapa anak terbangun di pagi hari dan saat ia tidur siang. Jadwalkan kapan dan berapa lama Si Kecil tidur di malam hari, kata Skula. Cobalah bangunkan Si Kecil setengah jam sebelumnya dan juga mulai tidur siang terakhirnya setengah jam sebelumnya.Tambahkan setengah jam lagi setiap tiga hingga empat hari sesuai kebutuhan.
0 Komentar