InfoBerita - Tidur dengan baik adalah salah satu cara terbaik manusia untuk menjaga kualitas tubuhnya. Selain itu, aktivitas ini juga mencegah kehidupan seks mengendur.
Kurang tidur tidak hanya membuat tubuh menjadi rentan akan stres dan kelelahan. Secara tidak langsung, ini juga berpengaruh pada kehidupan seks seseorang. Berikut ini beberapa alasan kualitas tidur sangat terkait dengan kehidupan seks.
1. Tidur meningkatkan testosteron
Bagi pria, testosteron tidak hanya mempengaruhi kehidupan seks. Hormon ini juga memberikan dorongan energi agar tetap menyala dan bersemangat. Sebuah studi dari University of Chicago menemukan, pria yang tidur empat jam menunjukkan hormon T yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidur delapan jam.
2. Kurang tidur, kurang fokus
Saat tidur, tubuh mendapatkan waktu untuk pemulihan diri. Sehingga, kurang tidur menyebabkan tubuh menjadi tidak fokus karena pemulihan yang kurang.
3. Tidur bikin terasa lebih seksi
Perasaan bangun tidur setelah mengalami istirahat malam yang cukup terasa menyegarkan. Ini membuat Anda akan terasa lebih seksi dan percaya diri untuk menjalani hari. Keinginan untuk bercinta juga menjadi lebih baik. Wanita yang kurang tidur 14 persen lebih rendah untuk berhubungan seks.
4. Kurang tidur menurunkan jumlah sperma
Bagi pria, kurang tidur juga berdampak pada jumlah sperma. Studi dari Denmark yang terbit dalam American Journal of Epidemiology menemukan dari 953 partisipan, mereka yang kurang tidur memiliki kualitas sperma yang lebih rendah.
Jika ini terganggu, hormon reproduksi tidak terlepas banyak dan mempengaruhi kesuburan secara menyeluruh.
5. Kurang tidur meningkatkan stres
Peningkatan kortisol atau hormon stres berdampak negatif pada dorongan seks seseorang. Hormon tersebut juga bisa meningkat jika Anda kurang tidur.
6. Tidak tidur bisa menyebabkan disfungsi ereksi
Sebuah studi tahun 2009 dalam Journal of Sexual Medicine melihat 401 partisipan laki-laki dengan sleep apnea. 70 persen dari mengalami disfungsi ereksi. Sehingga, tidur yang buruk bisa membuat hidup Anda menjadi lebih sulit.
0 Komentar