InfoBerita - Apakah boleh berenang saat sedang menstruasi? Berenang saat menstruasi ternyata justru dianjurkan. Larangan berenang saat menstruasi hanyalah mitos yang ada di tengah masyarakat.
Selasa (27/11/2018), berenang saat menstruasi sah-sah saja selama masih menggunakan pembalut. Bahkan, saat menstruasi, olahraga ringan seperti berenang justru akan membantu peredaran darah di sekitar otot rahim dan mengurangi nyeri karena menstruasi.
Jenis olahraga ringan yang teratur sangat dianjurkan oleh The American College of Obstetricians adn Gynecologists. Larangan saat menstruasi adalah melakukan jenis olah raga berat. Bahkan, jika terjadi pendarahan dan nyeri berat dianjurkan untuk menghindari segala jenis olahraga.
Adapun, 6 kesalahan yang tidak boleh dilakukan saat menstruasi adalah sebagai berikut.
1. Berhubungan seks tanpa pengaman
2. Minum kopi
3. Mengabaikan warna darah
4. Tidak mengganti pembalut secara rutin
5. Tidak memantau siklus menstruasi
6. Menggunakan sabun pembersih vagina
Pastikan tidak melakukan 6 kesalahan di atas, agar tubuh tetap sehat ya!
0 Komentar