InfoBerita - PMS atau sindrom pramenstruasi selalu identik dengan marah-marah atau mengalami mood swing. PMS biasanya datang satu paket dengan menstruasi setiap bulan.
Untuk mengantisipasi hal-hal yang nggak kamu inginkan, contohnya bertengkar dengan pacar atau gebetan, kamu harus kenali 6 tanda PMS yang sebentar lagi akan datang menghampirimu.
Hmm kira-kira apa saja ya gejala PMS yang nggak pernah kita sadari itu? Berikut 6 gejala PMS yang tidak pernag kita sadari :
1. Enggak pengin bersosialisasi
Saat lagi menstruasi, kita pasti sering banget ngerasa malas saat diajak hangout atau jalan bareng sama teman-teman kita. Enggak perlu khawatir, karena ini juga menjadi salah satu tanda-tanda kita mengalami PMS.
2. Enggak nyaman dengan kondisi kulit
Kadang kita ngerasa enggak nyaman dengan kulit kita sendiri. Seperti lebih sensitif sama sentuhan atau ketika kita menggaruk kulit kita sendiri dan merasakan sensasi yang aneh dan bikin enggak nyaman.
3. Enggak fokus
Gejala PMS lainnya yang jarang kita sadari adalah kita jadi sering ngerasa kurang fokus dan susah berkonsenstrasi. Keadaan ini bisa terjadi akibat dari perubahan hormon di dalam tubuh kita.
4. Clumsy
Kita jadi lebih clumsy ketika menstruasi jika dibandingkan dengan hari-hari biasanya. Misalnya kita jadi sering menjatuhkan sesuatu atau tiba-tiba kehilangan keseimbangan. Sama seperti susah konsentrasi, keadaan ini juga diakibatkan oleh perubahan hormon kita.
5. ‘Ngidam’ makanan tertentu
Mirip seperti gejala yang sering dialami sama ibu hamil, saat PMS kita juga kerap ‘ngidam’ makanan tertentu. Pola nafsu makan kita pun juga bisa berubah. Bisa jadi sering banget makan, atau malah enggak nafsu makan.
6. Susah tidur
Hormon yang naik-turun selama menstruasi juga membuat kita susah tidur. Makanya, kita perlu menghindari konsumsi kafein biar gejala ini enggak bertambah parah sampai kita enggak tidur semalaman.
0 Komentar