90% Orang Seringkali Mengabaikan Gejala Kanker Ini

Ilustrasi

Tak bisa dipungkiri bahwa penyakit kanker adalah penyakit yang mematikan . Kemunculannya yang secara tiba-tiba dengan stadium yang sudah tinggi sama sekali tidak bisa diprediksi .

Sebenarnya , tubuh sudah mengeluarkan gejala atau tanda tertentu saat sel kanker mulai bertumbuh . Sayangnya , karena ketidaktahuan membuat banyak penderita kanker mengabaikannya .

Apa saja gejala kanker yang seringkali diabaikan oleh banyak orang ?
berikut adalah beberapa contohnya :

NEOPLASMA KULIT 
Neoplasma kulit ditandai dengan munculnya rasa gatal yang kemudian timbul iritasi dan kulit yang gatal jadi mengeras . Neoplasma ini biasanya muncul di area sekitar payudara sehingga sering dianggap menjadi tanda dari kanker payudara .

BATUK TAK KUNJUNG SEMBUH 
Batuk yang kamu derita tak kunjung sembuh? Bisa jadi itu adalah tanda dari kanker paru-paru . Awal dari gejala kanker paru-paru adalah batuk yang tak kunjung sembuh , lalu nafsu makan menurun , dan berat badan merosot . Lalu akan timbul sesak napas dan batuk berdarah .

KULIT GATAL
Tak banyak yang tahu bahwa kanker otak bisa ditandai dengan munculnya rasa gatal di kulit atau lubang hidung dan kemudian muncul neoplasma kulit .

GANGGUAN DI USUS
Kanker usus bisa menyebabkan gangguan usus dan kemudian memunculkan tinja dalam darah , buang air besar yang tidak terkontrol , hingga berubahnya tekstur tinja .

KENCING BERDARAH 
Kencing yang kamu keluarkan disertai dengan darah ? Hal ini mungkin pertanda dari kanker ginjal . Apalagi jika kamu juga mengalami hipertensi , nyeri pada ginjal , serta kelemahan kronis .

MENURUNNYA BERAT BADAN SECARA MENDADAK 
Jangan senang dahulu jika berat badanmu turun drastis apalagi jika terjadi secara mendadak . Sebab bisa jadi itu adalah gejala dari kanker perut .

SAKIT TENGGOROKAN TERUS-MENERUS
Rasa sakit tenggorokan yang tak kunjung sembuh bisa menjadi tanda awal dari gejala kanker laring . Apalagi jika disertai dengan kesulitan bernapas atau menelan dan munculnya benjolan di tenggorokan .

5 Manfaat Super Dari Raw Cocoa Untuk Kesehatan Tubuhmu

Ilustrasi

Sangat sulit menemukan orang yang tidak suka cokelat di dunia ini . Sebabnya coklat sendiri memang memiliki rasa yang begitu memabukkan . Perasaan yang tenang setelah kamu makan cokelat membuatnya memiliki banyak penggemar .

Atas nama kesehatan , kamu bisa mengonsumsi cokelat berjenis raw cocoa . Maksudnya adalah cokelat ini tidak mengalami proses pemasakan yang begitu rumit sehingga kehilangan nutrisinya dan tinggi gula saja . Sehingga rasa asli cokelat akan mendominasi .

Dari namanya saja sudah terlihat bahwa raw cocoa berkhasiat untuk kesehatan . Apa saja manfaat sehatnya ?

PADAT NUTRISI
Raw cocoa begitu padat nutrisi seperti vitamin B kompleks, vitamin E , protein dan mineral penting (zat besi , tembaga , dan potasium) . Selain itu raw cocoa juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh dan otak .

MENYEHATKAN JANTUNG
Tingginya nutrisi sehat di dalam raw cocoa sangat baik untuk mengurangi tekanan darah tinggi , meningkatkan sirkulasi darah , serta mengurangi pembentukan otak di arteri yang bermanfaat untuk menyehatkan jantung .

MENGOBATI DIABETES
Penelitian terbaru menemukan bahwa raw cocoa mengandung senyawa alami yang disebut Epicatechin . Senyawa ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi sel pankreas , sel yang bertanggung jawab memproduksi insulin dan mengurangi kadar gula darah di tubuh . Sehingga mengonsumsinya secara rutin berguna untuk mengobati diabetes serta melindungi pembuluh darah dari efek buruk diabetes .

MENGHILANGKAN STRESS
Konsumsi raw cocoa akan membuat tubuh melepaskan serotonin alami yang membuat tubuh jadi terasa lebih baik dan tingkat stres menurun . Selain itu raw cocoa juga mengandung senyawa alami yang disebut Phenylethylamine (PEA) . Senyawa ini diketahui akan membanjiri otakmu saat kamu sedang jatuh cinta .

MELAWAN TANDA PENUAAN 
Tingginya zat antioksidan di dalam raw cocoa diketahui bisa menghentikan peradangan kronis yang bisa melawan tanda datangnya penuaan secara dini .

Konsumsi raw cocoa bisa kamu lakukan dengan cara yang sehat yaitu dengan menaburkan di atas makanan sehat seperti yogurt atau pudding chia yang biasa kamu konsumsi untuk menu sarapan .

Alasan Berat Badan Tak Susut Meski Sering Olahraga

Ilustrasi

Kamu pun pasti tahu bahwa salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan menjaga pola makan serta rajin berolahraga . Namun walaupun kamu sudah berolahraga 6 kali dalam seminggu tanpa jeda , perut tetap membuncit dan berat badan tak kunjung turun .

Kira-kira apa yang jadi penyebabnya ? Berikut inilah penjelasannya :

TETAP KONSUMSI JUNK FOOD 
Apakah kamu tetap mengonsumsi junk food akhir-akhir ini ? Jika ya , maka sudah jelas bahwa makanan tersebutlah yang jadi penyebab kenapa berat badanmu tak kunjung turun . Sebabnya tak peduli seberapa sering kamu berolahraga , konsumsi junk food yang tinggi minyak , lemak , gula , dan garam ini bisa menggemukkan tubuhmu .

KURANG TIDUR 
Tidur dengan kualitas yang baik adalah salah satu kunci untuk menurunkan berat badan . Oleh karena itu selalu sediakan waktu 7-8 jam per hari untuk tidur . Kurang tidur akan menempatkanmu pada risiko 89% lebih tinggi untuk mengalami obesitas .

TERLALU SERING OLAHRAGA 
Berolahraga membuat sistem metabolisme tubuh meningkat . Nah , jika kamu sering berolahraga tak terkendali maka risikonya nafsu makanmu jadi meningkat dan akhirnya tubuh jadi tetap gemuk .

STRESS
Stress yang menekan membuat tubuh meningkatkan produksi hormon kortisol . Dan produksi hormon ini dalam jangka waktu yang lama akan cenderung membuat lemak jadi sulit untuk diurai . Alhasil , berat badan pun tetap tidak mau turun .

Maka , kamu sering bertanya-tanya apa yang jadi sebab saat berat badanmu tak kunjung turun walaupun kamu sudah sering berolahraga ? Well , bisa jadi salah satu faktor di atas jadi alasannya .

5 Menu Sarapan Yang Dijamin Bikin Tubuhmu Tambah Gemuk

Ilustrasi

Seperti yang kamu ketahui , sarapan adalah jam makan yang penting sebab sarapan menyediakan energi atau nutrisi yang kamu butuhkan untuk beraktivitas selama seharian . Sayangnya , karena terlalu sibuk atau takut bertambah gemuk maka banyak orang yang melewatkan jam sarapan . Padahal dengan mengonsumsi makanan sehat sebagai menu sarapan seperti buah , oatmeal , atau jus tanpa gula maka kesehatan tubuh bisa berjalan lebih maksimal .

Sebagai orang Indonesia kamu tentu merasa tak afdol jika tidak sarapan dengan nasi atau bubur meski kamu tahu makanan tersebut bersifat menggemukkan .
Berikut adalah beberapa menu sarapan umum lainnya yang justru bikin tubuh melar :

SECANGKIR KOPI
Kopi yang mengandung kafein dianggap sebagai menu sarapan yang tepat . Sebab kafein berguna untuk mendorong hormon adrenal dalam tubuh sehingga membuatmu selalu bersemangat . Kopi juga akan meningkatkan tingkat kefokusan dalam tubuh . Namun ternyata hanya meminum kopi sebagai menu sarapan bisa memperlambat tingkat metabolisme tubuh yang pada akhirnya membuat berat badan meningkat .

KUE
Beberapa orang memilih untuk makan kue manis atau gurih sebagai menu sarapan . Well , tingginya kandungan gula dan tepung di dalamnya akan membuat berat badanmu bertambah secara perlahan .

ROTI
Roti , terutama roti putih yang tinggi tepung bukanlah makanan yang ideal untuk sarapan . Karena roti ini tinggi kalori serta tinggi gluten sehingga akan mengganggu kesehatan pencernaan serta menambah berat badan .

SEREAL KEMASAN 
Sereal , terutama yang sereal kemasan tinggi akan gula buatan . Well , rasanya memang enak apalagi jika dicampur dengan susu . Namun menu makanan ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan karena tinggi kalori dan gula .

NASI
Nasi adalah makanan pokok orang Indonesia . Dan sebagian besar orang Indonesia tidak tenang perutnya jika tidak makan nasi sebagai menu sarapan . Padahal nasi tinggi karbohidrat dan gula yang tidak cocok dikonsumsi saat sarapan karena selain memperberat kerja pencernaan namun juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan .

Demi menjaga kesehatan tubuh, pilihlah menu sarapan yang sehat namun ringan untuk dicerna . Sebab di pagi hari sebenarnya jam alami tubuh adalah jam mencerna . Sarapan dengan semangkuk buah , segelas jus , atau orak-arik telur tanpa garam justru akan membuat tubuhmu jadi lebih sehat .

6 Makanan Ini Tetap Aman Dikonsumsi Saat Asam Lambungmu Kumat

Ilustrasi

Naiknya asam lambung bisa makin memburuk jika kamu mengonsumsi makanan atau minuman tertentu . Contohnya adalah makanan dengan cita rasa pedas , kopi , atau gorengan .

Nah menurut penelitian , masih ada beberapa contoh makanan yang bisa kamu konsumsi saat asam lambungmu naik . Apa saja ?

BUAH NON ASAM
Konsumsi buah non asam seperti pisang atau pir bagus untuk mengalahkan keasaman di dalam perut . Pisang juga mengandung vitami dan mineral yang penting untuk membangun bagian dinding perut yang rusak karena serangan asam .

SAYURAN REBUS 
Sayuran rebus sangat mudah untuk dicerna . Sayuran ini juga mudah dicerna serta mampu membersihkan perut dan lambungmu .

SUSU
Susu sangat cocok dikonsumsi untuk menenangkan lapisan perut yang teriritasi. Sifat dasarnya juga mampu menetralkan asam berlebih di perut.

DAGIN RENDAH LEMAK
Konsumsi daging rendah lemak seperti ayam atau ikan akan membantu mengurangi asam yang meningkat . Namun ingat , jangan diolah dengan cara digoreng .

LEMAK SEHAT 
Bila kamu mengalami kenaikan asam lambung , konsumsi banyak lemak sehat dari makanan seperti avokad , flax seed , minyak zaitun , atau kacang kenari .

OATMEAL 
Biji-bijian utuh seperti oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik untuk menyerap asam dan mengurangi nyeri karena naiknya asam lambung .

Jadi , kamu sedang menderita karena penyakit asam lambungmu kumat ? Cobalah untuk mengonsumsi makanan di atas .

Makanan Dan Minuman Ini Wajib Dikonsumsi Kamu Yang Sedang Menyusui

Ilustrasi

Agustus merupakan bulan menyusui internasional dan tema tahun ini adalah Charting the Course Together yang berfokus pada pengolahan data untuk meningkatkan kesadaran menyusui dan kualitas akan ASI yang diberikan .

Kuantitas dan kualitas ASI yang baik tak terlepas dari makanan dan minuman yang dikonsumsi para busui atau ibu menyusui . Berikut adalah beberapa contoh makanan dan minuman yang bisa merangsang produksi air susu jadi lebih maksimal .

IKAN
Menurut penelitian , ikan berlemak sehat seperti salmon wajib dikonsumsi para ibu yang sedang menyusui . Sebabnya lemak sehat salmon yang disebut dengan DHA ini penting untuk mendukung perkembangan sistem saraf bayi . Selain itu makan salmon juga bermanfaat untuk menstabilkan suasana hati ibu agar terhindar dari baby blues .

TELUR
Jika kamu bukan penggemar ikan, kamu juga bisa makan ikan untuk mendapatkan asupan DHA . Agar lebih sehat , sebaiknya konsumsi telur yang diproduksi secara organik .

SAYURAN HIJAU 
Sayuran hijau sudah tak diragukan lagi manfaat sehatnya untuk tubuhmu , terutama bagi wanita yang sedang menyusui . Sebabnya kandungan asam folat di dalamnya baik untuk meningkatkan kualitas serta kuantitas ASI .

SUSU
Para busui juga wajib untuk meminum susu , lho . Sebabnya susu akan memberikan asupan kalsium yang dialihkan ke bayi untuk membantu tumbuh kembang mereka .

AIR PUTIH
Pemberian ASI bisa membuat para busui alami dehidrasi . Sehingga saat sedang menyusui kamu harus memastikan bahwa konsumsi air minummu cukup .

Karena ASI adalah proses pemberian makanan pada bayi, maka kamu wajib untuk memenuhi diri dengan makanan sehat seperti contoh di atas .

5 Makanan Pedas Yang Populer Di Korea

Ilustrasi

Korea menyimpan banyak kekayaan budaya , termasuk cita rasa kuliner yang kuat . Bumbu rempah-rempah yang beragam mendukung rasa masakan mereka . Tak heran banyak kafe-kafe di Indonesia yang melirik bisnis kuliner Korea tersebut , khususnya untuk masakan pedasnya .
Berikut adalah lima masakan pedas asli Korea :

ONNURIYE DONKATSU 
Restoran Onnuriye Donkatsu menjual menu Donkatsu of Death . Potongan daging babi dengan saus merah yang terbuat dari kaldu yang kaya bumbu Asia dan tambahan cabai pedas . Sepotong donkatsu sudah cukup untuk membuat Anda ternganga karena rasa pedasnya .

JJAMBBONG
Jjambbong menyajikan mi pedas yang menggugah selera . Kedai ini menggunakan empat cabai berbeda untuk membuat kaldu mie , yang berasal dari Korea , Cina , Vietnam , dan India .

KARI ABIKO 
Abiko adalah restoran kari Jepang yang menawarkan menu khusus dengan berbagai level pedas . Banyak wisatawan berkunjung kesini untuk merasakan sensasi pedas dari kari mereka . Tentu saja ini adalah menu kari Jepang yang telah disesuaikan dengan lidah Korea .

TTEOKBOKKI 
Dongdaemun Yeobkki adalah restoran Tteokbokki yang memiliki sekitar 80 cabang di seluruh Korea . Para pengunjung biasanya meminta tambahan seperti telur rebus , mie , pangsit goreng , atau hotdog . Disini Anda bisa merasakan kue beras dan kue ikan yang dimasak dengan saus sambal merah manis . Tteokbokki adalah salah satu camilan khas Korea yang paling terkenal di dunia .

BULDAK 
Buldak adalah hidangan ayam panggang gurih dengan bumbu saus cabai yang pedas . Makanan ini sempat populer beberapa tahun lalu ketika perekonomian Korea sedang melalui masa-masa sulit . Anda bisa menemui masakan ini di banyak pub atau klub malam .

Asia memang terkenal dengan bumbu rempah-rempahnya yang pedas . Jangan makan pedas terlalu berlebihan ya ! Sering mengonsumsi masakan pedas sangat berbahaya bagi kesehatan lambung dan pencernaan Anda .