Jaga Kondisi Tubuh Agar Tidak Mudah Masuk Angin di Musim Hujan dengan Konsumsi 5 Makanan Ini!

InfoBerita - Musim hujan telah tiba. Bagi sebagian orang, musim hujan memanglah musim yang ditunggu-tunggu. Selain hawa menjadi sejuk, dimusim hujan kita juga nggak perlu takut lagi untuk kepanasan.

Nah, selain ada beberapa keuntungan yang kita dapat dimusim hujan, ternyata musim yang hadir di akhir dan awal tahun ini juga bisa bikin kamu mudah sakit. Agar daya tahan tubuhmu kuat dan nggak mudah sakit di musim hujan, beberapa makanan ini perlu kamu konsumsi.

Berikut beberapa daftar makanan yang perlu kamu konsumsi di musim hujan biar nggak mudah sakit :

1. Air putih hangat

Sebatas minum air putih hangat ternyata bisa mencegah masuk angin, girls!

Ini karena air putih hangat bisa menghangatkan tubuh kita dari dalam, sehingga mencegah gejala-gejala masuk angin yang enggak enak tersebut.

Sebaliknya kalau kita sering konsumsi air putih dingin, terutama di musim hujan atau pergantian musim yang bikin daya tahan tubuh jadi lemah, kita bakalan lebih gampang terserang masuk angin, lho!

Belum lagi kalau kita mengonsumsi minuman dingin di luar rumah yang belum tentu esnya dibuat dengan bersih!

2. Sup hangat

Selain minuman hangat, makanan hangat juga bisa kita konsumsi kalau pengin terhindar dari masuk angin, seperti berbagai jenis sup hangat, entah itu sup ayam, soto, bakso, dan lain-lain.

Yang paling penting, pastikan sup tersebut enggak ada campuran MSG berlebihn yang bisa bikin tenggorokan kita jadi sakit, nih!

3. Jahe & rempah-rempah lainnya

Tahu kenapa Indonesia dijajah? Karena para penjajah pengin mengambil rempah-rempah yang bikin tubuh jadi hangat, sedangkan para penjajah tinggal di tempat dengan 4 musim yang rata-rata punya cuaca lebih dingin!

Ini jadi bukti kalau memang Indonesia yang kaya akan rempah-rempah bisa kita manfaatkan dengan baik biar kita enggak gampang masuk angin. Jadi, jangan heran kalau rempah-rempah, seperti jahe, bawang, kapulaga, kayu manis, ataupun kunyit jadi makanan terbaik kalau kita pengin jauh-jauh dari masuk angin!

4. Teh lemon + madu

Percaya atau enggak, campuran antara teh, lemon, dan madu adalah yang terbaik buat mencegah tubuh kita masuk angin.

Ini karena teh penuh dengan kndungan antioksidan yang tinggi biar tubuh selalu sehat, lemon yang punya kandungan vitamin C biar daya tahan tubuh tinggi, dan madu yang memang dikenal bisa menyehatkan tubuh kita.

Apabila ketiga bahan ini dicampur, kita bisa mendapatkan minuman sehat yang bisa mencegah masuk angin! 

5. Jeruk

Kalau enggak pengin masuk angin, kita butuh asupan vitamin C untuk tubuh kita biar daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik. Kekurangan vitamin C bakalan bikin tubuh kita jadi lemah dan akhirnya jadi gampang sakit, termasuk masuk angin.

Nah karena punya kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk bisa jadi salah satu buah andalan pencegah masuk angin, nih!