Penyebab Sebagian Pekerja Kantoran Punya Perut Buncit

InfoBerita - Keresahan sebagian pekerja kantoran adalah menyadari lingkar perutnya terus membesar alias perut buncit. Padahal, lingkar perut yang besar bukan pertanda baik. Sebab, artinya lemak banyak mengumpul di daerah perut.

Akibatnya apa bila lemak perut (visceral fat) banyak, Anda bisa terserang penyakit degeneratif seperti stroke, jantung, dan diabetes.

Asal Anda tahu, membesarnya lingkar perut pada pekerja kantoran ini disebabkan oleh beberapa faktor. Dikutip dari thehealthsite.com, berikut hal-hal yang membuat pekerja kantor semakin gemuk:

Jarang terpapar sinar matahari

Duduk dalam waktu lama di dalam ruangan yang tidak terpapar sinar matahari akan membuat berat badan bertambah. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives menunjukkan bahwa sinar matahari pagi akan menormalkan nafsu makan.

Sementara, saat Anda  jarang terpapar sinar matahari, maka dalam tubuh akan terjadi resistensi insulin dan peningkatan nafsu makan.

Suhu kantor yang terlalu dingin

Banyaknya kantor yang menggunakan AC sebagai pendingin ruangan akan membuat tubuh merespons dengan menyimpan banyak lemak. Tak heran, tubuh pun bertambah gemuk karenanya.

Sering makan di luar

Karena padatnya aktivitas, Anda jadi tidak sempat untuk menyiapkan bekal makan siang. Akibatnya akan sering makan di luar. Jelas perilaku ini turut menyumbang kenaikan berat badanmu.

Teman sekantor yang juga gemuk

Teman sekantor yang juga bertubuh gemuk bisa 'menularkan' hal yang sama pada diri Anda. Sebab, mereka akan memengaruhi untuk selalu jajan atau membeli makanan di luar yang kurang sehat sehingga berat badan pun meningkat.

Perilaku emotional eater

Saat stres, tubuh akan melepaskan hormon yang bisa meningkatkan nafsu makan dan membuatmu ingin mengonsumsi makanan berlemak atau bergula. Hal ini bisa memperlambat metabolisme tubuh sehingga akhirnya tubuh menggemuk.

Waspadai berbagai faktor yang ada tersebut dan terus jaga kesehatan. Jangan selalu duduk, tetaplah bergerak agar perut tidak gemuk.