6 Kondisi ini Bikin Orang Sering Buang Air Kecil

Ilustrasi

Sering buang air kecil bisa menjadi gejala dari penyakit tertentu . Namun hal itu tidak selalu menjadi tanda dari masalah kesehatan yang serius . Sebab , beberapa orang yang memiliki sindrom kandung kemih yang terlalu aktif biasanya susah menahan hasrat untuk kencing . Nah , berikut adalah enam kondisi yang bisa membuat Anda sering buang air kecil :

DIABETES
Sering buang air kecil merupakan gejala awal dari diabetes tipe 1 dan tipe 2 . Hal itu terjadi karena tubuh mencoba untuk membersihkan diri dari glukosa yang tidak digunakan melalui urine .

KEHAMILAN
Di minggu awal kehamilan , rahim akan tumbuh dan menekan kandung kemih . Kondisi itu menyebabkan ibu hamil sering buang air kecil .

MASALAH PROSTAT
Prostat yang membesar dapat menekan uretra (tabung yang membawa urine keluar tubuh) dan menghalangi aliran urine . Kondisi ini menyebabkan dinding kandung kemih lebih mudah kontraksi dan membuat pria lebih sering buang air kecil .

INTERSTITIAL CYSTITIS
Kondisi ini belum diketahui penyebabnya , namun biasanya ditandai dengan rasa sakit di kandung kemih dan daerah panggul . Seringkali , gejala dari interstitial cystitis termasuk keinginan buang air kecil yang sangat mendesak .

STROKE ATAU PENYAKIT NEUROLOGIS LAINNYA 
Kerusakan saraf yang memasok kandung kemih dapat menyebabkan masalah dengan fungsi kandung kemih , termasuk keinginan buang air kecil yang sangat mendesak .

PENGGUNAAN OBAT DIURETIK
Obat yang memiliki sifat diuretik , yang biasa digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau mengeluarkan penumpukan cairan di ginjal , dapat membuat Anda sering buang air kecil .

Penyebab lain dari sering buang air kecil adalah kanker kandung kemih , disfungsi kandung kemih , dan terapi radiasi . Bila Anda merasa tidak nyaman dengan kondisi itu , segera pergi ke dokter untuk memeriksakannya .

4 Ancaman Kesehatan Yang Terjadi Saat Kamu Tak Membersihkan Lidah

Ilustrasi

Kebersihan mulut amatlah penting untuk dijaga . Tak cukup hanya dengan menggosok gigi , melakukan flossing , atau berkumur dengan mouthwash , kamu juga wajib membersihkan lidah dengan cara digosok atau dikerok . Sebabnya tindakan ini bisa membersihkan sisa-sisa makanan yang mungkin tertinggal di lidah .

Selain berfungsi untuk membersihkan lidah , berikut adalah ancaman kesehatan yang bisa kamu alami jika tidak membersihkan lidah .

MATI RASA 
Saat kamu tak membersihkan lidah , maka sisa makanan akan membentuk lapisan di lidah yang menjadi padat . Dan hal ini bisa mempengaruhi kemampuan lidah untuk merasakan rasa makanan atau minuman .

LIDAH MENGHITAM
Munculnya warna hitam di lidah terjadi karena sisa makanan yang mengerak . Dan hasilnya tampilan lidah menjadi jelek dan bahkan akan tumbuh seperti rambut yang permanen sifatnya .

INFEKSI JAMUR 
Meskipun infeksi jamur biasanya dikaitkan dengan organ genital , namun jamur juga bisa tumbuh di lidah akibat jarang dibersihkan .

MUNCULNYA PENYAKIT PERIODONTAL 
Penumpukan bakteri di lidah bisa menyebar ke gigi dan gusi lalu akan menyebabkan infeksi dan pembengkakan di gusi yang kemudian dikenal sebagai penyakit periodontal .

Saat ini terdapat banyak alat pembersih lidah yang dijual di pasaran . Kamu bisa membelinya untuk membersihkan lidahmu .

6 Alasan Kenapa Kamu Harus Bersahabat Dengan Telur

Ilustrasi

Bagi kamu yang menyukai telur , sebaiknya pertahankan kebiasaan ini . Pasalnya , telur tidak hanya lezat tapi juga dapat meningkatkan mood , memelihara sel abu-abu otak dan bahkan mencegah kanker .

Banyak dari kita menyukai telur tapi takut akan kandungan kolesterol di dalam kuningnya . Tetapi , para penelitian tidak menemukan hubungan antara makan telur dengan penyakit jantung . Bahkan , banyak ahli kesehatan terkemuka menyebut telur sebagai makanan yang sempurna .

Bagian putih dan kuning telur bekerjasama menjaga kesehatan karena mengandung vitamin penting , lemak sehat , mineral , dan nutrisi lainnya . Bacalah enam alasan mengapa kamu perlu bersahabat dengan makanan berbahan dasar telur .

MENINGKATKAN MOOD SECARA INSTAN 
Telur mengandung asam lemak Omega-3 , seng , vitamin B , dan iodida . Semuanya itu bekerja sama melawan kelelahan dan membalikkan suasana hati yang buruk .

MEMELIHARA SISTEM OTOTMU
Telur adalah salah satu sumber makanan alami yang mengandung protein untuk menjaga massa otot . Vitamin B12 dalam telur juga membantu kontraksi otot ketika kamu bergerak .

MELAWAN KANKER 
Wanita yang mengonsumsi lebih banyak kolin (nutrisi yang ditemukan dalam telur) memiliki risiko kanker payudara 24 persen lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang kurang mengonsumsi kolin , demikian menurut sebuah studi baru-baru ini . Satu telur ukuran besar mengandung sekitar 30 persen porsi harian kolin yang dianjurkan oleh FDA .

MENJAGA MEMORI TETAP TAJAM 
Kolin dalam telur juga berfungsi untuk membantu menjaga memori kamu tetap tajam dengan cara meningkatkan pelepasan asetilkolin , neurotransmitter yang membantu penyimpanan memori di dalam otak .

MENJAGA PENGLIHATAN TETAP SEHAT 
Telur merupakan sumber makanan alami yang kaya akan lutein dan zeaxanthin-antioksidan yang membantu mencegah degenerasi makula dan katarak . Pastikan kamu memakan kuning telurnya juga!

MEMBANTU MELANGSINGKAN TUBUH 
Para peneliti menemukan bahwa ketika orang yang kelebihan berat badan memilih sarapan telur dibanding makanan sumber karbohidrat sederhana seperti roti putih , nasi goreng dan bagel setidaknya lima kali seminggu , mereka kehilangan 65 persen berat badannya .

Dan ilmuwan menemukan bahwa makan telur di pagi hari menyebabkan kamu mengonsumsi kalori pada siang hari .

Makanan Yang Dianjurkan Bagi Para Pria

Ilustrasi

Tidak hanya wanita saja yang rentan terhadap penyakit karena kondisi tubuh yang lebih lemah dengan kegiatan yang sama besar dengan pria , pria juga rentan penyakit jika tidak menjaga gaya hidup dan makanan yang dikonsumsi . Oleh karena itu Anda perlu menyertakan beberapa makanan ini dalam daftar menu harian Anda . Ingin tahu menu apa saja dan mengapa perlu menyertakannya ?

Berikut ini beberapa contohnya :

SAUS TOMAT
Saus tomat dipercaya untuk mengurangi resiko kanker prostat pada pria , karena banyak mengandung likopen yang tugasnya membantu melawan zat-zat pemicu kanker .

KERANG 
Dalam tubuh kerang terdapat kandungan zinc yang membantu sistem reproduksi pria , karena dapat meningkatkan hormon testosteron dan produksi sperma .

BROKOLI 
Kanker kandung kemih merupakan kanker mematikan pada pria . Brokoli mempunyai kandungan yang dapat mengurangi resiko terhadap kanker tersebut . Selain brokoli , kubis juga disebut sebagai makanan menyehatkan bagi pria .

SELAI KACANG
Anda yang suka sarapan dengan roti berselai , lebih baik menggunakan selai kacang , karena dapat mengurangi resiko gangguan jantung .

SEMANGKA
Pria lebih beresiko terhadap tekanan darah tinggi daripada wanita , karena itu Anda perlu rajin makan semangka , karena kandungan buah tersebut dapat mengurangi resiko stroke dan menstabilkan tekanan darah .

Ragam makanan di atas tidak sulit untuk didapatkan bukan ? Jangan lupa untuk menyertakan beberapa makanan itu pada daftar menu harian atau mingguan Anda , dan rasakan manfaatnya .

6 Hal Yang Akan Terjadi Di Tubuh Saat Kamu Kebanyakan Makan Gula

Ilustrasi

Konsumsi gula tak hanya sebatas pada bentuk asli gula seperti gula pasir , gula batu , atau gula halus saja . Namun makanan tertentu juga bisa mengandung gula di dalamnya seperti nasi , roti , pasta , mie , atau minuman kemasan lainnya .

Hal inilah yang bisa membuatmu mengonsumsi gula secara berlebihan . Tentu saja konsumsi berlebihan ini bisa menimbulkan beragam gangguan kesehatan dengan contoh yang paling umum adalah diabetes .

Lalu , apa tanda tubuhmu jika kamu kebanyakan makan gula ?

MUKA JERAWATAN 
Konsumsi makanan tinggi gula bisa menyebabkan masalah pada kulitmu . Penelitian mengemukakan bahwa asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan jerawat yang parah .

SERING LAPAR 
Glukosa darah yang tinggi dalam tubuh bisa mencegah glukosa memasuki sel . Akibatnya tubuh tidak mendapatkan cukup energi dan kamu bisa merasa lapar .

MUDAH LELAH 
Konsumsi makanan tinggi gula juga bisa membuat tubuh mudah lelah karena tubuh bekerja keras untuk mencernanya .

GIGI BERLUBANG 
Gula yang tertinggal di gigi akan membuat bakteri tumbuh dengan subur . Bakteri ini kemudian menghasilkan asam yang jika dikombinasikan dengan air liur bisa membentuk plak dan pada gilirannya , gula jadi berlubang .

BERAT BADAN NAIK
Menurut penelitian , minuman yang mengandung gula membuat lemak menumpuk di pinggang .

KOLESTEROL TINGGI 
Kolesterol yang naik juga menjadi penanda bahwa di dalam tubuhmu terdapat banyak gula . Sebabnya gula bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam darah .

5 Minuman Penurun Berat Badan

Ilustrasi

Anda yang sedang menjalankan diet mungkin selama ini fokus dengan pengaturan menu makan dan pola makan . Itu baik . Tetapi Anda perlu tahu bahwa selain makanan , beberapa minuman juga berpotensi menaikkan berat badan Anda , jadi ada yang harus dihindari dan ada yang disarankan untuk Anda konsumsi saat menjalankan diet .
Berikut rahasia minuman yang harus anda konsumsi :

AIR MINUM 
Semua pasti tahu bahwa air minum itu menyehatkan karena tidak ada kandungan apapun yang membahayakan , tetapi tahukah Anda bahwa air minum juga mampu membantu penurunan berat badan Anda ? Jika Anda bosan dengan rasanya , Anda bisa menambahkan lemon , lime , mentimun , tomat untuk memberikan rasa pada air tersebut tanpa menambah kalorinya .

JUS SAYURAN 
Jus sayuran dapat menambah kandungan serat pada tubuh Anda dan nutrisi yang diperlukan untuk proses penurunan berat badan, baik itu jus sayur kemasan kaleng , botol maupun buatan Anda sendiri . Sayur dengan rendah sodium itu lebih disarankan . Sayur-sayuran dapat membuat Anda merasa lapar lebih lama dan lidah Anda tetap dapat merasakan lezatnya .

TEH BEBAS GULA
Teh hijau sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh , antara lain sebagai antioksidan , untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan . Anda bisa menambahkan madu pada minuman teh hijau Anda jika Anda ingin rasa manis saat menikmatinya .

KOPI HITAM
Kopi dapat Anda manfaatkan untuk menurunkan berat badan karena kandungan kafeinnya dapat menekan rasa lapar , serta thermogenesis yang dihasilkan oleh kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mempercepat pembakaran kalori . Jika Anda bosan dengan kopi hitam , jangan asal mencampur dengan minuman lain , skim milk dan rendah gula satu-satunya yang disarankan .

SKIM MILK
Susu adalah minuman kaya protein , vitamin D , kalsium yang diperlukan untuk pertumbuhan otot dan tulang . Karena itu pilihan susu rendah lemak atau skim milk yang mengandung banyak vitamin tapi bebas lemak sangat disarankan saat Anda sedang diet .

Minuman-minuman di atas mungkin pernah Anda hapus dari daftar menu Anda saat menyusun menu diet . Nah Anda bisa mencantumkan beberapa minuman di atas sebagai program diet Anda . Dengan asupan yang cukup dan tidak berlebih, berat Anda bisa menurun dalam beberapa waktu .

6 Masalah Kesehatan Ini Mengancam Mereka Yang Menopause

Ilustrasi

Selain menstruasi , wanita pasti akan mengalami masa menopause di dalam hidup mereka . Menopause terjadi ketika sel telur tak aktif lagi dalam berproduksi . Menopause sendiri tak bisa dibilang remeh sebab dengan adanya menopause maka sistem hormonal wanita akan terganggu dan bukan tidak mungkin akan sanggup memunculkan beberapa gangguan kesehatan atau penyakit .

Apa saja masalah kesehatan yang menghantui mereka yang sudah menopause ?
Berikut adalah jawabannya :

GANGGUAN TIDUR 
Menurut penelitian , wanita yang sudah menopause akan mengalami gangguan tidur . Selain karena hot flashes yang membuat tidak nyaman , sulitnya tidur juga disebabkan karena kadar progesteron dalam tubuh yang menurun . Gangguan tidur ini tak bisa dianggap sepele sebab bisa menyebabkan serangan jantung , stroke , dan bahkan diabetes .

MENURUNNYA PENDENGERAN 
Seiring dengan penuaan , menopause mampu membuat pendengaran jadi menurun . Alasannya karena terjadi penurunan tingkat estrogen .

MATA KERING 
Wanita menopause juga lebih mudah terkena gangguan mata kering . Hal ini terjadi karena penurunan hormon testosteron yang berfungsi untuk melembabkan dan melumasi mata .

PENYAKIT LEVER 
Wanita yang sudah menopause juga lebih mudah untuk terserang penyakit lever . Sebabnya karena terjadi penurunan kadar hormon estrogen yang berfungsi untuk menjaga kesehatan lever .

GANGGUAN AUTOIMUN 
Penyakit karena penurunan imun tubuh seperti lupus , rheumatoid arthritis , dan multiple sclerosis terjadi karena penurunan tingkat estrogen dalam tubuh wanita yang menopause . Kurangnya hormon ini kemudian akan menyebabkan peradangan dalam tubuh .

PROLAPS ORGAN PANGGUL 
Saat menopause, otot-otot panggil menjadi lemah dan organ vital seperti vagina , rahim , kandung kemih , dan rektum akan 'menggantung' yang pada gilirannya bisa mengganggu kesehatan reproduksi .

Menopause memang tidak bisa dihindari oleh wanita . Namun dampak buruknya bisa diminimalisir dengan selalu menjalankan pola hidup sehat agar tubuh pun jadi sehat baik secara fisik maupun mental .