6 Hal Yang Akan Terjadi Di Tubuh Saat Kamu Kebanyakan Makan Gula

Ilustrasi

Konsumsi gula tak hanya sebatas pada bentuk asli gula seperti gula pasir , gula batu , atau gula halus saja . Namun makanan tertentu juga bisa mengandung gula di dalamnya seperti nasi , roti , pasta , mie , atau minuman kemasan lainnya .

Hal inilah yang bisa membuatmu mengonsumsi gula secara berlebihan . Tentu saja konsumsi berlebihan ini bisa menimbulkan beragam gangguan kesehatan dengan contoh yang paling umum adalah diabetes .

Lalu , apa tanda tubuhmu jika kamu kebanyakan makan gula ?

MUKA JERAWATAN 
Konsumsi makanan tinggi gula bisa menyebabkan masalah pada kulitmu . Penelitian mengemukakan bahwa asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan jerawat yang parah .

SERING LAPAR 
Glukosa darah yang tinggi dalam tubuh bisa mencegah glukosa memasuki sel . Akibatnya tubuh tidak mendapatkan cukup energi dan kamu bisa merasa lapar .

MUDAH LELAH 
Konsumsi makanan tinggi gula juga bisa membuat tubuh mudah lelah karena tubuh bekerja keras untuk mencernanya .

GIGI BERLUBANG 
Gula yang tertinggal di gigi akan membuat bakteri tumbuh dengan subur . Bakteri ini kemudian menghasilkan asam yang jika dikombinasikan dengan air liur bisa membentuk plak dan pada gilirannya , gula jadi berlubang .

BERAT BADAN NAIK
Menurut penelitian , minuman yang mengandung gula membuat lemak menumpuk di pinggang .

KOLESTEROL TINGGI 
Kolesterol yang naik juga menjadi penanda bahwa di dalam tubuhmu terdapat banyak gula . Sebabnya gula bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam darah .