Suka Makan Cumi ? Ini 7 Manfaat Sehat Bagi Tubuhmu

Ilustrasi

Cumi adalah anggota seafon yang familiar untuk dikonsumsi . Dagingnya yang manis dan gurih , membuat cumi cocok diolah menjadi masakan apa saja . Bisa digoreng , bisa direbut , atau juga bisa dibakar .

Kamu sendiri merupakan seorang penikmat cumi ? Well , kamu harus tahu manfaat sehat dari makan cumi . Berikut ini adalah penjelasannya :

KAYA AKAN NUTRISI
Cumi adalah moluska milik keluarga kerang-kerangan . Cumi sangat tinggi akan protein , mineral , dan juga rendah kalori sehingga menjadikannya penuh dengan gizi .

RENDAH KALORI
Setiap 100 gram cumi hanya memiliki kalori sekitar 75-85 kkal . Tetapi cumi akan jadi lebih tinggi kalori jika kamu memasaknya dengan cara digoreng . Jadi bijaklah dalam menentukan cara memasak cumi .

SUMBER PROTEIN YANG BAGUS UNTUK TUBUH
Protein dalam cumi juga sangatlah tinggi . per 100 gram cumi mengandung sekitar 15,5 - 16,1 gram protein .

TIDAK MENGANDUNG KARBOHIDRAT
Cumi sangat cocok dikonsumsi sebagai menu diet sebab tidak mengandung karbohidrat di dalamnya .

MENGANDUNG VITAMIN B6 DAN JUGA B12
Tubuh memerlukan vitamin B6 untuk melindungi kesehatan jantung dari ancaman stroke . Sementara kandungan B12 di dalamnya juga baik untuk mendukung kesehatan saraf dan juga kesehatan darah . Hal ini memberikanmu alasan bagus untuk mengonsumsi cumi-cumi .

KAYA SELENIUM DAN VITAMIN E
Cumi-cumi mengandung selenium dan Vitamen E . Nutrisi ini bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan , memerangi kanker , juga mendukung pertumbuhan tubuh .

TIDAK MENGANDUNG KOLESTEROL
Selama ini muncul kekhawatiran bahwa cumi membuat tingkat kolesterol tubuh naik . Padahal hal ini sama sekali tidak benar . Sudah banyak penelitian yang menunjukkan jika dengan mengonsumsi kerang tidak akan menaikkan kolesterol , malahah bisa menurunkan kadar kolesterol darah .

Untuk mendapatkan manfaat atau nutrisi dari cumi secara lebih maksimal , pastikan kamu mengonsumsi cumi dalam keadaan yang segar :)

Beginilah Kata Media Asing Tentang Vonis Ahok

Sidang memutuskan vonis terhadap Ahok (Basuki Tjahaja Purnama) hari ini menjadi sorotan media nasional dan juga internasional. Hakim Dwiarso Budi Santiarto menjatuhkan vonis dua tahun penjara bagi Ahok karena "terbukti" bersalah melakukan penodaan agama.

Sejumlah media asing seperti harian The Guardian dari Inggris menyebut putusan itu cukup mengejutkan karena lebih berat dari tuntutan jaksa sebelumnya yang hanya satu tahun penjara dengan masa percobaan dua tahun.

"Sidang ini dipandang sebagai ujian bagi toleransi keagamaan dan pluralisme di negara dengan penduduk muslim terbesar di dunia," kata laporan The Guardian.

Senada dengan The Guardian, stasiun televisi asal Amerika Serikat CNN juga menyebut sidang Ahok ini sebagai ujian bagi toleransi keagamaan di Indonesia.

CNN mengatakan sejak video Ahok yang sudah diedit ketika berpidato di Kepulauan Seribu September tahun lalu itu menyebar, ribuan umat Islam Indonesia menggelar unjuk rasa di Jakarta menuntut dia dibui.

Koran asal Singapura The Straits Times menyatakan keputusan hakim yang dibacakan di ruang Auditorium Kementerian Pertanian (Kementan) itu masih membuat kondisi Ibu Kota Jakarta dalam keadaan genting.

Di luar gedung Kementan, ribuan massa pendukung dan anti-Ahok berkumpul. Aparat keamanan memasang barikade dan bersiaga mencegah kerusuhan terjadi.

Masih banyak lagi media Raksasa duinia yang ikut meliput, dan ini hanya beberapa jam dr putusan tersebut keluar, Besok Koran-koran dunia sudah pasti akan penuh dengan berita yang ada hubungannya dengan masalah nomor 1 dunia yaitu "Racistme"

7 Kebiasaan Yang Membuat Gigi Tak Cantik Lagi

Ilustrasi

Semua orang pasti setuju bahwa senyum menawan yang berasal dari gigi yang kuat dan gusi yang sehat terasa sedap dipandang . Apalagi jika disertai dengan napas yang segar .

Tak cukup hanya dengan gosok gigi secara rutin atau berkumur dengan mouthwash , kamu juga wajib menghindari beberapa kebiasaan buruk berikut yang mampu merusak kesehatan gigi dan gusimu :

MENGGUNAKAN SIKAT GIGI LAMA
Menggosok gigi dengan sikat gigi yang sudah lama umurnya adalah kebiasaan buruk yang paling umum dilakukan . Baiknya , kamu segera mengganti sikat gigi setelah lebih dari 3 bulan pemakaian . Sebab sikat gigi tua memiliki bulu yang lusuh dan tidak efektif digunakan untuk membersihkan gigi .

TERLALU CEPAT MENGGOSOK GIGI
Selain teknik dalam menggosok gigi , kamu juga harus memperhatikan durasi menggosok gigi . Kamu disarankan untuk menggosok gigi setidaknya selama 3 menit agar proses pembersihan berlangsung lebih maksimal .

TERLALU SERING MENGGOSOK GIGI
Menggosok gigi terlalu sering ternyata juga berbahaya . Sebab tindakan yang berlebihan ini akan menyebabkan erosi pada enamel gigi .

TIDAK MEMBERSIHKAN LIDAH
Lidah adalah bagian yang tidak terpisahkan dari kesehatan gigi. Kebanyakan orang melewatkan untuk membersihkan lidah ketika menggosok gigi mereka . Padahal lidah yang jarang dibersihkan akan membuat kuman menumpuk yang akhirnya bisa membuat gigi berlubang dan napas bau .

BERLEBIHAN MENGKONSUMSI CUKA APEL
Cuka apel memiliki manfaat luar biasa yang berkaitan dengan penurunan berat badan . Sebab minum cuka apel akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh . Namun kandungan asam asetat dalam cuka apel akan menyebabkan erosi email gigi yang membuat sensitivitas gigi jadi lebih lemah .

MEROKOK
Merokok tak hanya merugikan paru-paru , jantung , serta sistem kardiovaskular saja . Merokok pun bisa menyebabkan masalah gigi dan gusi seperti resesi gusi , gigi keropos , dan kekuatan gigi berkurang . Oleh karena itu hentikan kebiasaan merokok jika kamu ingin punya gigi kuat dan sehat .

KURANG MENGONSUMSI KALSIUM DAN VITAMIN D
Mineral sangatlah penting untuk mendukung kesehatan gigi dan gusi . Sehingga penuhi kebutuhan mineral seperti kalsium dan vitamin D .

Selain menjauhi kebiasaan di atas , jangan lupa untuk selalu mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk menjaga kesehatan gigimu :)

Karena Tidak Mematika Mesin Motor SPBU Terbakar Habis dan Punggung Terbakar

Sebuah Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) di Jalan Raya Sukatani, Kecamatan Karang Bahagia, Kabupaten Bekasi, terbakar, Senin (8/5) pagi tadi. Penyebab utamanya diduga karena ada seorang pembeli di SPBU tersebut tak mematikan mesin kendaraannya.

"Api muncul dari percikan di bagian busi di sepeda motor," kata Kasubag Humas Polres Metro Bekasi, Kompol Kunto Bagus, Senin (8/5).

Seorang saksi mata bernama Kunto mengatakan, peristiwa itu bermula ketika Rendi (13) membeli bensin senilai Rp 100.000 di SPBU tersebut dan dimasukkan ke dalam wadah jirigen yang ia bawa.

"Tapi, pembeli tersebut tidak mematikan mesin sepeda motornya," jelasnya.

Ketika jirigen sudah penuh, Rendi lalu mengangkatnya untuk ditaruh di bagian tengah. Nahas, bensin dari jirigen menetes ke mesin lalu merembet ke bagian busi.

"Tiba-tiba muncul api, lalu menjalar ke pompa bensin di SPBU," jelasnya.

Api semakin besar, sepeda motor pembeli tersebut ludes terbakar, termasuk satu pompa bensin di SPBU itu. Api baru bisa dipadamkan satu jam kemudian dengan tiga unit mobil pemadam kebakaran.

"Pembeli bensin mengalami luka bakar di punggung, kaki, hingga 10 persen, dan kini dirawat di RS Husni Sukatani, Kabupaten Bekasi. Lokasi kebakaran sudah dipasang garis polisi, dan sedang dalam penyelidikan polisi," tandasnya.

Kulit Wajah bermasalah ? Rawat Dengan 5 Ramuan Masker Tomat Ini

Ilustrasi

Tomat merupakan sumber vitamin A , vitamin C , dan likopen yang tidak hanya baik untuk tubuh . Nutrisi yang ada di dalam buah yang berwarna merah ini juga baik untuk perawatan kecantikan .

Buat kamu yang memiliki masalah kulit , perawatan wajah dengan masker tomat layak dicoba . Sebab selain berkhasiat dan mudah dibuat , buah tomat juga mudah didapatkan . Harganya sangat terjangkau untuk kantong kita . Berikut ini beberapa resep yang bisa kamu coba .


MASKER TEPUNG BERAS DAN TOMAT - MENCERAHKAN WAJAH
Campurkan tepung beras murni dengan tomat yang sudah diblender hingga menjadi pasta kental . Terapkan pada kulit yang sudah dibersihkan , kemudian diamkan hingga setengah kering . Setelah itu gosok-gosok lembut dengan gerakan melingkar dan bilas wajah hingga bersih .

Ramuan ini berfungsi sebagai masker sekaligus scrub , mengangkat sel kulit mati sekaligus mencerahkan dengan kandungan vitamin C di dalamnya .

Masker tomat dan lemon/jeruk nipis - Meringkas pori-pori dan mengatasi jerawat

Kombinasi tomat dan lemon/jeruk nipis akan berfungsi ganda untuk meringkas pori-pori sekaligus mengatasi jerawat .

Haluskan tomat secukupnya , kemudian campurkan beberapa tes air perasan lemon/jeruk nipis . Oleskan pada wajah dan biarkan selama 30 menit . Jika kulitmu sensitif dan masker menimbulkan sensasi pedih , cukup diamkan selama 15 menit saja . Setelah itu bilas wajah dengan air dingin hingga bersih .

MASKER TOMAT , CENDANA , DAN AIR MAWAR - MENJADIKAN KULIT BERCAHAYA 
Kombinasikan separuh buah tomat yang sudah dilumatkan , sejumput bubuk kayu cendana (sandalwood) dan air beberapa tetes mawar untuk masker wajah . Terapkan pada wajah yang sudah bersih dan diamkan selama 30 menit .

Masker ini cocok untuk wajah yang kusam karena kelelahan . Jika dipakai secara teratur bisa memperbaiki tekstur kulit .

MASKER TOMAT DAN MENTIMUN - MENGATASI MINYAK BERLEBIH
Haluskan 2 cm timun dan setengah buat tomat dengan blender . Pastikan blender sudah dicuci hingga benar-benar bersih terlebih dahulu . Gunakan sebagai masker wajah . Diamkan selama 30 menit , kemudian bilas hingga bersih . Selain menyapu minyak berlebih, masker ini juga bisa mendinginkan kulit wajah .

MASKER TOMAT DAN YOGURT - MENYEMBUHKAN PERADANGAN DAN PIGMENTASI KARENA SINAR UV 
Untuk kulit yang mengalami peradangan dan penggelapan karena paparan sinar matahari, rawat dengan campuran masker tomat dan yogurt . Haluskan setengah buah tomat , kemudian campur dengan satu sendok makan yogurt tawar . Oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan . Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas hingga bersih .

Itulah beberapa ramuan masker dari buah tomat yang bisa kamu terapkan sendiri di rumah . Pilihlah yang paling sesuai dengan kebutuhan kulitmu saat ini :)

Curhatan Hati dari Raja JAV (Porno) Jepang, 'lelah' bintangi film dengan 7500 aktris

Jika Anda bertemu Ken Shimizu, Anda mungkin akan kagum dengan sosoknya yang tampak seperti seorang model profesional. Shimize memang terlihat menarik dengan otot biseps yang menonjol, rambut oranye bergaya spikey, dan senyum lebar yang menawan.

Di Jepang, Shimizu adalah selebriti dengan ketenaran luar biasa. Dia bahkan mendapat julukan Shimiken dari para penggemarnya yang tersebar di seluruh Jepang. Tapi Shimizu bukan selebriti biasa. Dia adalah seorang bintang porno. Seorang bintang porno yang begitu terkenal sampai dijuluki raja AV (adult video) Jepang.

Sepanjang 18 tahun karirnya, Shimizu sudah membintangi lebih dari 7.000 film dewasa. Dilansir GQ (2/3), dia telah beradu 'akting' dengan lebih dari 7.500 aktris wanita dari berbagai latar belakang, mulai dari mantan penyanyi remaja, aktris asing, sampai wanita kembar berusia 72 tahun. Hampir tidak ada jenis bokep yang belum pernah dia bintangi.

Shimizu menjadi perbincangan hangat di media internasional tahun 2015 lalu. Pertama, ketika dia membuka restoran yang menyajikan kare rasa kotoran manusia. Makanan ini terinspirasi oleh pengalamannya makan kotoran sungguhan di salah satu film dewasa. Kedua, ketika Shimizu mengatakan 'lelah' karena industri porno di Jepang kekurangan aktor laki-laki.

"Dalam industri ini hanya ada 70 bintang porno laki-laki dibandingkan 10.000 aktris. Jumlah bintang porno laki-laki di Jepang lebih sedikit dari jumlah harimau Bengal," tulisnya di Twitter. "Dengan 4.000 film baru yang rilis setiap bulan, jumlah aktor laki-laki yang ada tidak cukup. Industri ini seperti sebuah lubang di dinding yang perlu diperlebar!"

Beberapa orang dalam di industri porno Jepang memang mengatakan bahwa produksi film dewasa di negeri sakura itu membutuhkan lebih banyak pemain laki-laki. Shimizu menyatakan bahwa dia tidak bisa liburan selama tujuh tahun karena permintaan akan 'jasanya' sangatlah tinggi. Sementara Shigeo Tokuda, seorang bintang elder porn Jepang masih berkiprah meskipun usianya sudah menyentuh angka 80.

Tapi Shimizu sedikit maklum kalau pemuda Jepang yang tertarik untuk melakukan pekerjaan seperti dirinya yang dia jalani sangatlah sedikit. Jumlah aktor yang terlalu minim justru menambah risiko bagi siapapun yang hendak memasuki industri AV. "Siapa pun yang mencoba masuk akan segera dikenali dan bisa jadi tak akan pernah memiliki kehidupan yang normal."

Dia mengatakan bahwa stigma dan harapan yang dilekatkan kepada pria-pria Jepang membuat masa depan mereka makin jauh dari menjanjikan, terutama jika dibandingkan dengan bintang porno wanita yang biasanya malah berhasil alih profesi ke dunia hiburan mainstream seperti Miyabi atau Aoi Sora. Ketika seorang pria memasuki industri film dewasa sebagai aktor, dia mungkin tidak pernah bisa keluar dari pekerjaan tersebut. Pasalnya dia akan kesulitan menemukan perusahaan yang bersedia mempercayainya dan mau membiarkan mereka untuk melakukan perkerjaan biasa.

"Ada hambatan yang sangat jelas bagi mantan aktor AV yang ingin bertransisi ke jalur mainstream," kata Shimizu.

Pengantin Quadriplegic yang Di Tabrak oleh Supir yang Mabuk Ini Menikahi Cinta Masa SMA'nya di Kursi Roda. "Akhirnya Aku Bahagia"

Pada Hari Valentine 2016, calon pengantin Anna Claire Waldrop sedang menyetir pulang dari pesta dengan tunangannya, James "Jimbo" Waldrop, saat seorang pengemudi mabuk sembrono mengubah hidupnya selamanya.

Pasangan itu, yang saat itu sama-sama senior di Delta State University di Cleveland, Mississippi, melihat sebuah mobil muncul di belakang mereka, melaju kencang.

Anna Claire merasakan ada yang tidak beres.

"[Pengemudi] adalah seseorang yang kami kenal sebenarnya, karena ini adalah kota kecil," Anna Claire, 24, mengatakan kepada People. "Dia memukul sisi mobil saya dan Jimbo terbang melalui sunroof. Saya tinggal di mobil, yang membalik empat kali."

Kecelakaan itu membuatnya lumpuh.

"Saya sangat takut," kata Anna Claire, yang telah memilih tempat untuk pernikahannya yang baru sembilan bulan lagi. "Saya bertanya-tanya, 'Apakah saya akan bahagia lagi?' Tapi pemikiran tentang pernikahan saya yang akan datang adalah motivasi untuk menjadi lebih baik. "

Setelah berbulan-bulan menjalani terapi, kekasih sekolah menengah diikat pada simpul kencan pernikahan mereka yang direncanakan semula, 22 Oktober 2016.

"Itu adalah pemikiran emosional karena harus berada di kursi roda sebagai orang lumpuh untuk pernikahan saya, bukan semua hal yang selalu saya impikan," kata Anna Claire. "Tapi itu indah dan saya akhirnya bahagia sekarang."

Anna Claire dan Jimbo tumbuh bersama di kota kecil New Albany, Mississippi. Mereka menghadiri sekolah yang sama (bahkan mengambil foto teman terbaik 'sahabat' bersama). Jimbo memanggilnya satu hari sebelum memulai kelas enam untuk secara resmi mengajaknya kencan.

Baru pada tahun pertama di New Albany High School, pasangan ini menjadi serius, merencanakan masa depan bersama - mereka menghadiri perguruan tinggi yang sama dan kemudian pergi ke Delta State University, tempat Anna Claire mempelajari patologi bicara.

"Kami sama-sama malu sejak awal bersama," kenang Anna Claire. "Tapi setelah setahun berpacaran saya mulai berpikir, 'Orang ini benar-benar bisa menjadi orangnya!' "

Jimbo mengusulkan kepada Anna Claire di Cheaha State Park di Alabama, menyembunyikan sebuah cincin di dasar keranjang piknik.

Keduanya dengan cepat mulai merencanakan masa depan mereka selamanya.

"Tapi kemudian kami tertabrak mobil dan semuanya berubah," kata Anna Claire. "Tidak ada waktu untuk saya, beberapa saat yang mengejutkan seperti 'Saya tidak akan pernah berjalan lagi' atau apapun.

"Saya sadar saya tidak bisa bergerak, tapi baru setelah saya melihat pasien lain yang menderita dalam terapi yang menyerang saya - saya sangat takut."

Anna Claire mulai menemui terapis di Shepherd Center di Atlanta satu bulan setelah kejadian tersebut.

Dia tidak bisa menggerakkan lengan kirinya dan dengan bahu kiri yang terkilir.

Dia tidak memiliki gerakan di kakinya.

"Saya sangat termotivasi," kata Anna Claire. "Saya ingat perawat dan keluarga saya berbicara di rumah sakit tentang bagaimana dengan jenis luka saya, Anda tidak pernah tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk kembali.

"Saya tahu pernikahan saya akan segera selesai dan saya tidak ingin mengubah tanggal, ini mendorong saya untuk pulih."

Jimbo, yang tidak mengalami luka parah dalam kecelakaan itu, mengunjungi Anna Claire di rumah sakit dan membantunya mengatasi, baik secara emosional maupun fisik, dengan kerugiannya.

"Saya tidak pernah melihatnya marah, dia selalu kuat dan positif," kata Anna Claire. "Dia akan masuk ke kamarku dan membuatku cekikikan, aku selalu merasa lebih baik saat berada bersamaku.

"Tidak ada yang akan merobek kami, saya sedang rehabbing dan merencanakan pernikahan saya pada waktu bersamaan!"

Selama satu sesi terapi rekreasi, seorang pelatih Gembala bahkan mengambil pakaian pengantinnya.

"Mereka benar-benar ingin saya keluar di masyarakat, yang bisa menjadi keras dan emosional," kata Anna Claire. "Jadi mereka membawa saya untuk melihat gaun."

Gaun putih kedua yang dia coba - beraroma, dari bahu dan benar-benar menakjubkan - adalah satu.

"Mereka membantu saya menaruhnya dan saya melihat cermin dan berkata, 'Ini dia,'" kenang Anna Claire.

Pada saat hari pernikahannya di First United Methodist Church di New Albany tiba, Anna Claire bisa menggerakkan lengan kiri dan pergelangan tangannya.

Pengantin yang cantik itu berjalan menyusuri lorong di kursi rodanya, bercahaya, dikelilingi oleh keluarga dan teman terdekatnya.

"Perkawinan saya telah mendorong saya, dan saya sangat bahagia," katanya. "Kami ingin memulai keluarga di masa depan."

Anna Claire sekarang bisa menggoyangkan jari kakinya dan di sini pegangan tangan membaik.

Jimbo, yang bekerja sebagai pelatih sepak bola sekolah menengah dan guru sains, adalah membuat gym di rumah mereka untuk membantu rehabilitasi istrinya.

"Kami mencintai kehidupan pernikahan kami," kata Anna Claire, yang sedang mengejar karir sebagai terapis wicara. "Saya mencoba untuk tidak fokus pada apa yang telah hilang, tapi cobalah untuk fokus pada apa yang telah saya miliki - dan itu saran saya untuk siapa saja yang telah mengalami sesuatu seperti saya."

Di bawah adaah foto mereka berdua semasa sekolah sebelum kecelakaan terjadi ^^