 |
| Ilustrasi |
Semua orang pasti setuju bahwa senyum menawan yang berasal dari gigi yang kuat dan gusi yang sehat terasa sedap dipandang . Apalagi jika disertai dengan napas yang segar .
Tak cukup hanya dengan gosok gigi secara rutin atau berkumur dengan mouthwash , kamu juga wajib menghindari beberapa kebiasaan buruk berikut yang mampu merusak kesehatan gigi dan gusimu :
MENGGUNAKAN SIKAT GIGI LAMA
Menggosok gigi dengan sikat gigi yang sudah lama umurnya adalah kebiasaan buruk yang paling umum dilakukan . Baiknya , kamu segera mengganti sikat gigi setelah lebih dari 3 bulan pemakaian . Sebab sikat gigi tua memiliki bulu yang lusuh dan tidak efektif digunakan untuk membersihkan gigi .
TERLALU CEPAT MENGGOSOK GIGI
Selain teknik dalam menggosok gigi , kamu juga harus memperhatikan durasi menggosok gigi . Kamu disarankan untuk menggosok gigi setidaknya selama 3 menit agar proses pembersihan berlangsung lebih maksimal .
TERLALU SERING MENGGOSOK GIGI
Menggosok gigi terlalu sering ternyata juga berbahaya . Sebab tindakan yang berlebihan ini akan menyebabkan erosi pada enamel gigi .
TIDAK MEMBERSIHKAN LIDAH
Lidah adalah bagian yang tidak terpisahkan dari kesehatan gigi. Kebanyakan orang melewatkan untuk membersihkan lidah ketika menggosok gigi mereka . Padahal lidah yang jarang dibersihkan akan membuat kuman menumpuk yang akhirnya bisa membuat gigi berlubang dan napas bau .
BERLEBIHAN MENGKONSUMSI CUKA APEL
Cuka apel memiliki manfaat luar biasa yang berkaitan dengan penurunan berat badan . Sebab minum cuka apel akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh . Namun kandungan asam asetat dalam cuka apel akan menyebabkan erosi email gigi yang membuat sensitivitas gigi jadi lebih lemah .
MEROKOK
Merokok tak hanya merugikan paru-paru , jantung , serta sistem kardiovaskular saja . Merokok pun bisa menyebabkan masalah gigi dan gusi seperti resesi gusi , gigi keropos , dan kekuatan gigi berkurang . Oleh karena itu hentikan kebiasaan merokok jika kamu ingin punya gigi kuat dan sehat .
KURANG MENGONSUMSI KALSIUM DAN VITAMIN D
Mineral sangatlah penting untuk mendukung kesehatan gigi dan gusi . Sehingga penuhi kebutuhan mineral seperti kalsium dan vitamin D .
Selain menjauhi kebiasaan di atas , jangan lupa untuk selalu mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk menjaga kesehatan gigimu :)
0 Komentar