Wenger Sulit Jelaskan Minimnya Gol Arsenal


BandarQ - Meski menciptakan banyak peluang, Arsenal justru kesulitan mencetak gol. Arsene Wenger pun kesulitan menjelaskan dengan pasti penyebabnya.

Di antara tim-tim Premier League, Arsenal merupakan tim yang paling banyak menciptakan peluang di musim ini. Dengan total 207 peluang dalam 17 pertandingan, The Gunners bahkan mengungguli Manchester City (200).

Tapi Arsenal baru menciptakan 30 gol dibandingkan 52 gol milik City. Itu berarti rataan gol Arsenal hanya 1,76 gol per pertandingan.


Sementara dalam tiga laga terakhir, Arsenal hanya mencetak dua gol meski melepaskan 65 tembakan. Mereka juga tak meraih kemenangan dengan mencatat dua hasil imbang dan satu kali kalah.

"Sulit untuk dijelaskan. Apakah tim-tim bertahan dengan lebih baik? Anda bisa bilang tidak, karena kami menciptakan peluang lebih banyak daripada yang lainnya. Apakah peluangnya kualitasnya sama? Saya tidak tahu," Wenger mengatakan seperti dikutip bandarq online.

"Tapi tidak ada alasan objektif untuk menunjuk itu. Apakah soal kepercayaan diri, apakah fakta bahwa para pemain berpikir kami harus mencetak gol? Sulit untuk diketahui."

Perempuan Saudi Diizinkan Mengemudi Truk


BandarQ - Dinas lalu-lintas Arab Saudi pada Sabtu (16/12) menyatakan perempuan akan diperkenankan mengemudikan truk dan mengendarai sepeda motor, demikian laporan stasiun televisi Al Arabiya.

Negara tersebut akan secara resmi mengizinkan perempuan mengemudikan kendaraan pada pertengahan tahun depan, kata poker online indonesia pada Sabtu pagi.


Raja Arab Saudi Salman bin Abdulaziz As-Saud bandarq online pada September memerintahkan agar perempuan diizinkan mengemudikan mobil, setelah beberapa dasawarsa pembatasan hanya kaum pria diperkenankan mengemudi di Kerajaan itu.

Satu masa ditetapkan sebelum pencabutan larangan tersebut untuk memungkinkan dilakukannya perubahan peraturan dan ditemukannya metode buat perempuan untuk menerima pelatihan mengemudi.


Bencana Alam Sumut Dapat Perhatian Dunia


Bandarq - Gubernur Sumatera Utara (Gubsu) Tengku Erry Nuradi memberi apresiasi terhadap perhatian masyarakat dunia untuk bencana alam yang ada di Indonesia khususnya Sumut.

Hal itu disampaikannya pada Seminar Internasional tentang Manajemen Bencana Vulkanik dan Gempa Bumi, di Medan, Kamis (14/12).

Dukungan dunia tersebut dilihat dari narasumber yang berasal dari berbagai negara hadir, di antaranya Prof Masato Iguchi (Jepang), Prof Dr Francois (ahli gunung dari Prancis, Dr Naoto Tada (Jepang) serta pembicara dari Indonesia seperti Prof Johanes Tarigan (USU), Dr Surono (Staf Ahli Menteri ESDM), Dr Mudrik (LIPI) Prof H Sarwidi (BNPB). Hadir pula sejumlah konsul negara sahabat yakni Jepang, India, Amerika dan Tiongkok.


Dalam kesempatan itu, Tengku Erry juga mengatakan Sumut merupakan daerah yang sangat dekat dengan bencana. Ada 12 jenis bencana yang sering terjadi di Sumut menurut indeks risiko bencana. "Yang saat ini masih dalam penanganan serius dan berkelanjutan seperti erupsi Sinabung, dan beberapa kejadian bencana gempa bumi yang terjadi pada Februari 2017 serta gempa dalam skala kecil hampir setiap hari," paparnya.

Sumut juga telah melakukan kunjungan ke Jepang dalam hal mengetahui cara mengantisipasi bencana khususnya gunung berapi dan gempanya.


Saat di Jepang, Erry menceritakan bahwa Negara Sakura tersebut telah bersahabat dengan bencana serta sudah berhasil mengurangi risiko maupun penyebaran dampak gempa. "Untuk itu penting adanya penanganan bencana lewat kerja sama Pemprovsu dan masyarakat," paparnya.

Sementara Kepala BNPB Sumut Riadil mengatakan bencana Gunung Sinabung yang terjadi sejak tujuh tahun silam, banyak meninggalkan masalah yang belum terealisasi.

Pada seminar ini para peserta akan dibekali cara pengurangan risiko bencana meliput konsep dan praktik manajemen bencana, mitigasi dan kesiapsiagaan bencana, tetapi pengurangan risiko bencana (PRB) juga merupakan bagian dari pembangunan berkelanjutan.

Para peserta dalam seminar ini juga diajak mengunjungi Gunung Sinabung di Tanah Karo agar para nasasumber ataupun ahlinya bisa memberi masukan kepada Sumut untuk menanggulangi bencana itu.

Penjaringan Cawagubsu Golkar Dinilai Tak Profesional


Bandarq - Penjaringan Calon Wakil Gubernur Sumut (Cawagubsu) yang dilakukan Partai Golkar dinilai tidak profesional. Pasalnya proses yang berlangsung terkesan terburu-buru. Hal itu disesalkan salah seorang kader partai yang juga mendaftarkan diri sebagai Cawagubsu.

Hanafiah Harahap mengaku kecewa dengan kinerja Tim Sepuluh atau tim penjaringan Cawagub dari DPD Partai Golkar Sumut. Ia dinyatakan tidak lulus verifikasi karena tidak hadir dalam proses verifikasi. Hanafiah sedang tugas luar kota sebagai anggota DPRD Sumut saat proses tersebut berlangsung, .

"Proses pendaftaran oleh tim penjaringan untuk kader Partai bandarq online seharusnya tiga hari, sampai dengan tanggal 13 Desember. Kenapa verifikasinya juga digelar 13 Desember Benar saya ditelepon pada hari itu untuk ikut verifikasi administrasi tapi saya sedang mengemban tugas sebagai anggota DPRDSU di luar kota," ungkapnya.

Hanafiah pun meminta penjadwalan ulang pada tanggal 14 Desember, namun tetap dinyatakan tidak lulus. "Aku khawatir ada target yang dikejar tim penjaringan. Aku prihatin dan kecewa. Tahapan pendaftaran belum berakhir, kenapa bisa aku dinyatakan gagal verifikasi administrasi Sebagai anggota DPRD aku menjamin keberadaan statusku baik pendidikan dan jenjang berorganisasi di Golkar adalah benar dan bukan abal-abal," tambahnya.


Sempat beredar kabar adanya mahar sejumlah uang yang harus dibayarkan bakal calon untuk maju melalui Partai Golkar. Terkait isu tersebut, Hanafi mengaku tidak mengetahuinya.

Menurutnya uang mahar tidak dikenal dalam proses tahapan pilkada, apalagi diwajibkan kepada kader partai. Menurutnya justru partai berkewajiban mendukung kadernya yang maju pada pilkada.

"Saya khawatir keadaan ini sangat membahayakan nama besar Partai Golkar. Saya baru dengar isu tersebut. apakah itu tidak termasuk gratifikasi dan melanggar undang-undang? kok seperti dagang saja?" tambahnya.


Terpisah, anggota Tim Sepuluh, Yasir Ridho membantah tudingan yang menyebut pihaknya tidak bekerja secara profesional. Menurutnya jadwal penjaringan bakal calon wagubsu telah ditetapkan sebelumnya melalui rapat pleno DPD Partai Golkar Sumut.

Ia mengatakan tim telah memberitahukan jadwal tersebut pada tiga bakal calon yang mendaftar, termasuk jadwal verifikasi yang dilakukan pada hari terakhir pendaftaran. "Sebelum penutupan kemarin, saya sempat menelepon seluruh bakal calon, kalau mereka harus hadir untuk proses verifikasi, nyatanya ada yang tidak hadir. Jadi jangan salahkan tim yang mendiskualifikasi mereka," tegasnya.

Ia juga mengakui adanya permohonan pengunduran diri dari Hanafiah Harahap, namun menurutnya hal itu tidak dapat dilakukan karena jadwal yang telah disusun dan dipublikasikan melalui pemberitaan di media massa. Terkait isu adanya mahar yang harus dibayarkan sebesar Rp 200 juta bagi kader dan Rp1 miliar bagi non kader untuk diusung sebagai cawagub, Yasir juga membantah kabar tersebut.



demi mungungkapkan aspirasi kepada pak presiden petani asal indramayu ini rela membawa istrinya dan anak nya yang sakit


masa yang sebagian besar terdiri dari kalangan petani . saling berkumpul di jalan medan merdeka utara , jakarta pusat ,   aksai yang di lakukan oleh pqara buruh dan pertani ini   di gelar dalam rangka  memperingati , hari buruh tani   yang jatuh pada hari ini ,Rabu (27/9/2017).


tidak hanya itu , sebagian anggota massa turut  membawa sejumlah sapirasi  untuk di sampaikan  kepada presiden  joko widodo. seperti salah satunya , adalah aspirasi milik petani bernama mulus (54) asal indramayu , jawa barat, yang mengiginkan president jokowi , agar  lebih memperhatikan  nasib yang di alami oleh para petani .



"Saya datang hanya ingin menyampaikan aspirasi. Saya petani padi dari Indramayu, tolong perhatikan petani Bapak Presiden. Semoga Pak Jokowi dengar," ujar Mulus saat ditemui di lokasi unjuk rasa, Rabu siang (27/9/2017).

menyedihkan , ternyata pak mulus tidak hadir sendiri dalam  memperingati hari buruh tersebut , ia juga di temani oleh stri dan anaknya yang masih berusia tiga tahun dan sedang sakit.
"Saya datang sama anak, lagi digendong sama ibunya. Anak juga lagi sakit, sudah dua hari batuk-batuk sama panas. Mau ketemu Pak Jokowi, tapi sampai sekarang belum bisa ketemu," harapnya.

Ini Dia 4 Dampak Buruk Dari Naiknya Kolesterol Pada Kesehatan Tubuhmu

Ilustrasi

Kolesterol , ada yang baik dan ada pula yang buruk untuk kesehatanmu . Kolesterol baik sendiri berfungsi dalam pembentukan hormon , memproduksi vitamin D , serta meningkatkan kerja sistem pencernaan . Sementara kolesterol jahat bisa menghambat aliran darah dimana bisa membawa dampak buruk berikut ini untuk kesehatanmu .

MASALAH JANTUNG
Jantung adalah organ vital yang paling terkena dampak buruknya jika tingkat kolesterol jahat dalam tubuhmu terlalu tinggi . Sebabnya kolesterol jahat yang terbawa melalui aliran darah bisa menempel di arteri yang lama-kelamaan bisa membuat arteri mengeras . Akibatnya aliran darah jadi tak lancar . Kondisi pengerasan arteri ini disebut dengan arthrosclerosis . Jantung jadi sangat sulit untuk memompa darah melalui pembuluh darah yang kaku . Sehingga bisa timbul berbagai macam penyakit jantung .

MEMPENGARUHI SISTEM SARAF 
Kadar kolesterol jahat yang meningkat juga bisa memiliki efek yang merusak pada otak dan sistem saraf tubuhmu . Sebabnya kolesterol jahat bisa menghambat aliran darah penuh oksigen sehat ke otak yang kemudian membuat otakmu menjadi rentan terkena berbagai gangguan mematikan seperti stroke hingga penyakit Alzheimer . Selain itu , kolesterol jahat juga bisa mengakibatkan hilangnya memori dan gangguan pada fungsi mental .

MENGANGGU SISTEM PENCERNAAN 
Tingkat kolesterol jahat yang tinggi juga bisa mengganggu sistem pencernaan . Sebab empedu yang bertugas untuk menyaring kolesterol jahat akan bekerja dengan sangat keras . Bila hal ini dibiarkan secara terus-menerus , maka kamu bisa mendapatkan penyakit bantu empedu .

MENYEBABKAN NYERI DADA 
Kamu sering mengalami nyeri dada tanpa tahu alasannya ? Bisa jadi karena tingkat kolesterol tubuhmu meningkat . Sebabnya kolesterol jahat bisa menciptakan pengendapan plak di pembuluh darah . Aliran darah akan terganggu , terutama di arteri koroner . Akibatnya akan muncul rasa nyeri di dada .

Untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh , maka kamu bisa menurunkannya dengan cara alami yaitu perbanyak konsumsi makanan tinggi serat serta minum banyak air putih .

Hangatnya Secangkir Teh Jahe Bawa 8 Khasiat Sehat ini

Ilustrasi

Di tengah udara dingin akibat musim hujan yang telah datang seperti ini , meminum secangkir teh jahe adalah cara yang efektif untuk menghangatkan badan .

Selain berguna untuk menghangatkan badan , ternyata teh jahe juga mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan . Berikut adalah khasiat teh jahe bagi kesehatan :

MEREDAKAN MUAL 
Bagi Anda yang akan bepergian jauh , sebaiknya minumlah secangkir teh jahe . Teh jahe mampu mencegah mual dan muntah serta morning sickness pada ibu hamil .

MENINGKATKAN KERJA PENCERNAAN 
Teh jahe berguna untuk meningkatkan kerja pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan di dalam perut Anda .

MENGURANGI PERADANGAN
jahe mengandung sifat anti inflamasi yang ideal untuk mengurangi peradangan terutama yang berkaitan dengan masalah otot .

MELAWAN MASALAH PERNAPASAN 
Apabila Anda terkena flu , secangkir teh jahe mampu meredakan hidung Anda yang tersumbat . Teh jahe juga mampu meredam efek alergi .

MENINGKATKAN SIRKULASI DARAH 
Vitamin , mineral , dan asam amino yang ada di dalam teh jahe membantu memulihkan dan meningkatkan sirkulasi darah . Jahe juga dapat mencegah penumpukan lemak di aliran darah sehingga mencegah serangan jantung dan stroke .

MEREDAKAN KRAM AKIBAT MENSTRUASI
Kram menstruasi adalah salah hal yang sangat tidak disukai wanita . Anda dapat meredamnya dengan mengonsumsi teh jahe . Teh ini membantu mengendurkan otot-otot dan juga meringankan rasa sakit .

MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH 
Teh jahe dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh karena tingginya tingkat anti oksidan di dalam jahe .

MENGHILANGKAN STRES
Teh jahe mempunyai sifat yang dapat menenangkan otot sehingga dapat membantu menurunkan .

Itulah alasan kenapa teh jahe adalah minuman yang sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda . Selain itu , minuman herbal ini pun dapat Anda buat sendiri di rumah .

4 Bahan Kosmetik Berbahaya Yang Perlu Dihindari

Ilustrasi

Produk kecantikan sebaiknya bukan cuma dipilih karena harga dan kualitasnya , tetapi juga bahan yang digunakan . Sebab ternyata ada beberapa bahan kosmetik yang sifatnya berbahaya dan perlu dihindari . Apa saja ? Simak ini selengkapnya :

SODIUM LAURETH SULFATE
Salah satu bahan kosmetik yang sering ditemukan adalah SLS . Padahal senyawa tersebut juga digunakan dalam industri otomotif . Beberapa produk yang mengandung SLS biasanya adalah sampo , sabun , dan pasta gigi . Jika menyerap ke dalam tubuh , SLS mampu meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita dan kemandulan pada pria .

PHTHALATE 
Senyawa phthalate paling banyak ditemukan dalam cat kuku dan parfum . Selain digunakan sebagai bahan kosmetik , phthalate juga merupakan bahan penting pada produk kebersihan . Ibu hamil yang terkena paparan phthalate berlebihan mampu membahayakan kesehatan janin . Selain itu , phthalate juga memicu kerusakan pada ginjal , paru-paru , dan hati .

TRICLOSAN 
Jika Anda memakai lipstik atau deodoran , coba lihat bahan-bahan yang digunakan untuk membuatnya . Sebab triclosan yang berperan sebagai anti bakteri dan campuran detergen adalah senyawa yang cukup berbahaya sifatnya bagi jantung dan kesehatan otot .

FORMALIN
Beberapa produk kecantikan seperti pelembap , lotion, tabir surya , sampo , dan kondisioner juga mengandung formalin . Bahaya dari paparan senyawa tersebut adalah memicu alergi dan berbagai macam penyakit berbahaya lainnya .

Selain itu , waspada pula dengan paraben dan merkuri yang sekarang juga marak digunakan dalam bahan kosmetik .

Selain Karena Kering , 6 Hal ini Juga Bisa Bikin Tumitmu Pecah-Pecah

Ilustrasi

Coba lihat telapak kakimu , apakah bagian tumitnya pecah-pecah atau retak ? Biasanya kondisi ini terjadi akibat kulit yang kering . Sehingga kamu disarankan untuk mengoleskan losion atau krim anti kulit kering agar tumit mulus kembali .

Namun setelah beberapa kali perawatan , tumit tetap saja pecah-pecah . Well , bisa jadi bukan kondisi kulit kering yang jadi sebabnya . Namun faktor berikut ini :

TEKANAN YANG BERLEBIH DI KAKI 
Tumit yang pecah bisa jadi tanda bahwa kamu memiliki berat badan berlebih . Akibatnya akan timbul tekanan ekstra di kaki yang membuat tumitmu jadi retak .

INFEKSI JAMUR 
Infeksi jamur yang biasanya muncul di kaki yang lembab juga bisa membuat tumit pecah . Infeksi ini bisa sangat menular , apalagi jika terjadi kontak langsung dengan si penderita .

PSORIASIS 
Psoriasis adalah suatu gangguan kulit yang membuat kulit jadi keriput , muncul bercak kemerahan , serta adanya kerak yang tampak . Hal ini akan membuat tumit pun pecah-pecah .

EKSIM 
Eksim membuat kulit jadi kering , merah , gatal , dan retak-retak . Faktor seperti stres , penggunaan sabun berbahan kimia terlalu keras , serta alergi akan membuat munculnya eksim .

JUVENILE PLANTAR DERMATOSIS
Juvenile Plantar Dermatosis merupakan masalah kulit yang ditandai dengan tumit jadi mengkilap dan lama-kelamaan akan pecah karena gesekan yang terjadi .

TERBAKAR SINAR MATAHARI
Tahukah kamu bahwa sinar matahari yang terlalu terik membakar kulitmu juga bisa membuat tumit jadi pecah-pecah ? Oleh karena itu jangan lupa untuk mengoleskan krim anti tabir surya di kaki ketika akan beraktivitas di luar rumah .

6 Efek Buruk Rokok Untuk Kesehatan Mulut , Apa Saja ?

Ilustrasi

Sudah banyak penelitian yang telah membuktikan efek buruk dari merokok terhadap keseluruhan kesehatan tubuh . Merokok mampu meningkatkan risiko serangan jantung , stroke , dan menjadi penyebab utama dari kanker paru-paru . Merokok selama kehamilan juga dapat menyebabkan bayi lahir prematur atau cacat lahir .

Lalu , bagaimana rokok mempengaruhi kesehatan mulutmu ? Penelitian menunjukkan bahwa perokok memiliki risiko penyakit periodontal yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang non-perokok . Inilah beberapa bahayanya :

GIGI KOTOR
Kandungan nikotin di dalam rokok mampu menyebabkan munculnya noda gigi dan perubahan warna gigi secara keseluruhan .

BAU MULUT 
Merokok merupakan salah satu penyebab utama dari bau mulut . Rokok tidak hanya menyebabkan mulut kering , tapi kandungan tar dan nikotin yang mengendap di rongga mulut juga membuat napas jadi berbau .

KERUSAKAN GIGI
Menumpuknya jumlah plak gigi di mulut akhirnya membuat akar gigi rusak .

PENYAKIT GUSI 
Merokok dan tembakau akan mengganggu fungsi normal sel jaringan gusi dan membuat perokok lebih rentan terkena periodontitis yang merupakan penyakit gusi . Penyakit ini juga membuat bakteri masuk ke dalam jaringan dan kemudian merusak jaringan lunak dan tulang penyangga gigi .

GIGI RONTOK
Penyakit periodontal yang parah pada akhirnya bisa menyebabkan kerusakan tulang penyangga gigi dan membuat gigimu rontok .

KANKER MULUT 
Tembakau dalam bentuk apapun termasuk rokok , cerutu, atau mengunyah tembakau akan meningkatkan risiko untuk terkena kanker mulut hingga 90% .

Jadi , kamu tidak ingin mengalami penyakit di atas ? Berhentilah merokok sekarang juga !

6 Alasan Untuk Mulai Minum Air Kunyit Asam

Ilustrasi

Indonesia merupakan negara yang kaya akan ramuan tradisional yang baik untuk kesehatan . Ramuan-ramuan tersebut bahkan masih tetap lestari hingga sekarang .

Salah satu jenis ramuan yang terkenal adalah air kunyit asam . Mungkin ibu atau nenek Anda mengatakan bahwa ramuan ini bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam infeksi penyakit .

Namun selain manfaat tersebut , inilah manfaat dari mengonsumsi air kunyit asam secara rutin :

DETOKSIFIKASI 
Manfaat utama dari mengonsumsi air kunyit asam adalah untuk membantu proses detoksifikasi di dalam tubuh . Kunyit memiliki kemampuan untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh sehingga tubuh Anda pun akan lebih sehat .

MENGONTROL BERAT BADAN 
Bagi Anda yang ingin menjaga berat badan , konsumsilah minuman kunyit asam . Minuman ini mampu menekan nafsu makan Anda sehingga Anda pun terhindar dari keinginan mengonsumsi makanan secara berlebih .

MENYEMBUHKAN INFEKSI TENGGOROKAN 
Kunyit memiliki sifat anti bakteri sehingga mampu membunuh bakteri penyebab infeksi . Kunyit juga mampu membersihkan tenggorokan Anda .

PAINKILLER
Selain memiliki sifat anti bakteri , kunyit juga memiliki sifat anti inflamasi . Sehingga minuman ini mampu menghilangkan rasa sakit atau pegal di tubuh .

MENYEMBUHKAN INFEKSI KULIT 
Infeksi kulit karena luka bakar , cedera , atau terpapar sinar matahari secara berlebihan dapat disembuhkan dengan rutin meminum air kunyit asam . Hal ini disebabkan karena sifat anti inflamasi di dalam kunyit .

MENCERAHKAN KULIT
Karena kunyit mampu menghilangkan racun di dalam tubuh , maka hal ini juga akan berdampak positif bagi kulit . Dengan rajin mengonsumsi air kunir asam , maka Anda akan memiliki kulit yang bersih dan cerah .

Daripada mengonsumsi obat-obatan kimia , lebih baik beralihlah pada ramuan herbal . Salah satunya adalah mengonsumsi air kunyit asam dan dapatkan banyak manfaatnya .

8 Keajaiban buah bit Untuk Kesehatan Tubuhmu , Apa Saja ?

Ilustrasi

Meski bit bukanlah buah asli Indonesia , namun dari hari ke hari makin banyak saja orang yang mengonsumsi buah ini . Sebabnya bit umum dipakai sebagai salah satu bahan jus yang membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuhmu . Bit sendiri mengandung serat , vitamin C , magnesium , dan folat .

Berikut adalah keajaiban buah bit yang patut untuk kamu ketahui :

MENURUNKAN BERAT BADAN 
Minum jus bit bermanfaat untuk memperlancar proses detoksifikasi dalam tubuh , termasuk kandungan lemak dalam tubuh . Bersama dengan magnesium yang mendukung fungsi saraf dan otot agar lebih maksimal , maka minum jus bit akan membuat berat badanmu turun .

MENGURANGI PERADANGAN 
Bit mengandung fitonutrien yang dikenal sebagai betalains yang efektif untuk mengurangi peradangan dalam tubuh .

MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH
Peneliti percaya bahwa kandungan nitrat dalam bit yang kemudian berubah menjadi oksida nitrat ketika masuk ke dalam tubuh akan meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu .

MENINGKATKAN KESEHATAN PENCERNAAN
Secangkir bit mengandung 3,4 gram serat yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan serta memberi makan bakteri baik di dalam usus .

MENINGKATKAN KESEHATAN SEKSUAL
Bit sering disebut sebagai viagra alami karena kandungan nitrat di dalamnya akan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke alat kelamin . Hasilnya , ereksi akan berlangsung lebih lama .

MENURUNKAN TEKANAN DARAH 
Minum jus bit secara rutin akan menurunkan tekanan darah . Hal ini terbukti dari sebuah penelitian yang diterbitkan di Nutrition yang menemukan bahwa pria atau wanita yang minum segelas jus bit mengalami menurunnya tekanan darah 6 jam kemudian .

MENYEHATKAN JANTUNG
Peneliti percaya bahwa kandungan nitrat di dalam bit akan melemaskan pembuluh darah serta meningkatkan aliran oksigen dan darah ke jantung.

MENCEGAH KANKER
Fitonutrien di dalam bit seperti betalains bermanfaat untuk menghambat pembentukan karsinogen dan meningkatkan produksi sel imun dan enzim tubuh yang membantu menghentikan produksi sel kanker .

6 Hal Yang Bikin Nyamuk Doyan Menggigiti Kulitmu , Apa Saja ?

Ilustrasi

Nyamuk menjadi salah satu jenis serangga yang paling sering berinteraksi dengan manusia . Gigitannya tak hanya membuat kulit gatal namun juga bisa mendatangkan beberapa penyakit membahayakan seperti demam berdarah , malaria , dan bahkan Zika .

Nyamuk sendiri menargetkan darah manusia menjadi sumber makanannya , yang menjadi alasan kenapa mereka doyan menggigit manusia . Selain fakta tersebut , ada beberapa kondisi yang membuat darahmu menjadi terasa lebih enak sehingga membuat nyamuk doyan menggigitmu . Apa saja ?

GOLONGAN DARAH
Apakah nyamuk menargetkan golongan darah tertentu untuk dikonsumsi ? Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka yang bergolongan darah O lebih rentan digigit nyamuk dibandingkan dengan mereka yang bergolongan darah A atau B .

KONSUMSI BIR
Mereka yang biasa mengonsumsi bir akan cenderung melepaskan etanol melalui keringatnya yang bisa menarik perhatian nyamuk .

BAJU YANG DIPAKAI 
Nyamuk ternyata lebih suka menggigiti mereka yang memakai baju berwarna gelap dibandingkan dengan mereka yang mengenakan baju dengan warna terang .

BAKTERI
Bakteri yang hidup di tubuh manusia juga bisa menarik perhatian nyamuk saat bakteri ini melepaskan aroma tertentu .

KERINGAT
Keringat yang terdiri dari amonia , asam urat , asam laktat , dan senyawa tertentu begitu menarik perhatian nyamuk .

KEHAMILAN
Tahukah kamu bahwa ibu hamil lebih menarik perhatian nyamuk ? Sebab pernapasan mereka akan cenderung lebih berat . Suhu tubuh juga lebih tinggi . Sehingga para nyamuk doyan menggigit tubuh ibu hamil .

3 Ramuan Pemutih Gigi Alami Untuk Pemakai Kawat Gigi

Ilustrasi

Perawatan mulut untuk mereka yang memakai kawat gigi memang lebih ribet daripada kebanyakan orang . Butuh perhatian ekstra agar kesehatan mulut senantiasa terjaga dan tidak sampai terjadi infeksi . Satu lagi masalah yang sering dihadapi para pemakai kawat gigi adalah sulitnya mempertahankan warna putih gigi .

Berikut ini ada beberapa resep alami untuk memutihkan gigi bagi mereka yang memakai kawat gigi :

MINYAK KELAPA
Minyak kelapa cukup efektif memutihkan gigi karena kotoran yang menempel di gigi umumnya lebih mudah larut dalam minyak .

CAIRAN KUMUR CUKA APEL 
Cuka apel ampuh untuk membersihkan apa saja , termasuk gigi yang bernoda .

BAKING SODA , LEMON , DAN GARAM
Campuran ketiga bahan ini bisa difungsikan sebagai pasta gigi alami . Campur 1/2 sendok teh baking soda , 1/2 sendok teh air perasan lemon , dan sejumput kecil garam dapur . Gunakan untuk menyikat gigi secara teratur . Buatlah ramuan segar setiap kali hendak menyikat gigi , karena campuran ini mudah basi .

Demikian beberapa resep alami untuk memutihkan gigi secara alami bagi mereka yang memakai kawat gigi .

Segar Dan Manisnya Buah Naga Simpan 7 Khasiat Sehat ini

Ilustrasi

Dilihat dari bentuknya , buah naga memang memiliki rupa yang menyeramkan . Namun kulitnya yang berwarna merah muda bisa menarik perhatian banyak orang . Terlebih jika kamu membelah buahnya dan terdapat daging buah berwarna merah keunguan atau putih yang menyegarkan . Kamu pasti tak sabar untuk mengonsumsinya .

Seperti kebanyakan buah lainnya , buah naga juga tinggi akan zat antioksidan , serat , vitamin , serta mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan .

Berikut adalah beberapa manfaat sehat dari buah naga yang bisa kamu dapatkan :

MENURUNKAN BERAT BADAN
Buah naga adalah buah yang rendah kalori . Jika kamu sedang dalam program diet , konsumsilah buah naga sebagai camilan sehatmu sehingga berat badanmu pun bisa berangsur turun .

MENINGKATKAN KESEHATAN JANTUNG 
Makan buah naga secara rutin bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh . Sebab saat di tubuhmu terlalu banyak kolesterol maka mampu menyebabkan gangguan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya .

MELAWAN PENUAAN DINI
Buah naga kaya akan mineral dan zat antioksidan . Kedua nutrisi ini dapat mengurangi tingkat penuaan sel serta menjaga kesehatan pembuluh darah yang mampu melawan penuaan dini .

MENURUNKAN DIABETES 
Tingginya jumlah serat yang ada di dalam buah naga dikenal dapat mengatur kadar gula darah sehingga bermanfaat untuk mengendalikan gejala diabetes .

MENGURANGI NYERI TUBUH
Buah naga kaya akan sifat anti inflamasi yang diketahui mampu meningkatkan sirkulasi darah serta mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada sendi . Makan buah naga juga menjadi obat alami untuk mengobati arthritis .

MENINGKATKAN KESEHATAN PENCERNAAN 
Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga memiliki kemampuan untuk detoksifikasi usus besar dan meningkatkan kesehatan pencernaan .

MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH 
Buah naga kaya akan vitamin B , C , dan mineral seperti kalsium serta zat besi . Saat dikonsumsi secara teratur, maka buah naga mampu menyehatkan dan memperkuat sel-sel tubuh .

Itulah sederetan manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi buah naga .

Selain Rokok , 7 Hal ini Juga Bisa Bikin Gigi Berwarna Kuning

Ilustrasi

Umumnya gigi bernoda kuning hingga kecoklatan terjadi pada mereka yang perokok  . Sebabnya rokok mengandung nikotin yang jika terkombinasikan dengan oksigen akan meninggalkan jejak noda kuning atau bintik hitam .

Well , menurut penelitian , noda kuning di gigi juga bisa disebabkan karena faktor berikut ini :

KERUSAKAN SARAF DI GIGI
Jika kamu memiliki noda cokelat atau abu-abu di gigi , hal ini bisa disebabkan karena terjadi kerusakan di dalam saraf gigi .

MENUMPUKNYA BAKTERI 
Bakteri yang menumpuk di gigi akan menyebabkan akumulasi plak . Bakteri dan jamur kemudian akan berkembang biak dan menghasilkan warna yang membentuk noda oranye di gigi .

PELURUHAN GIGI
Peluruhan gigi bisa terjadi karena perawatan gigi yang salah . Peluruhan ini akan menyebabkan noda putih , kuning , cokelat , dan bahkan hitam di gigi .

PENUAAN
Ya , seiring bertambahnya usia , lapisan luar atau email gigi akan terkikis . Dengan demikian , gigi jadi tampak kuning .

KURANG MENJAGA KEBERSIHAN  GIGI 
Gigi yang tidak dibersihkan dengan baik bisa membuat residu terbentuk dan menyebabkan gigi jadi berwarna kuning . Oleh karena itu bersihkan gigimu dengan teratur dan menyeluruh .

RESTORASI GIGI YANG GAGAL 
Beberapa proses restorasi gigi seperti veneer , inlay , onlay , atau pemasangan mahkota akan membuat gigi jadi berwarna kuning . 

CEDERA GIGI
Cedera gigi yang membuat gigi patah atau retak juga akan menyebabkan kerusakan enamel atau saraf gigi . Akibatnya muncul noda kekuningan tak diinginkan di gigimu .

7 Jenis Kanker ini Mudah Menyerang Mereka Yang Bertubuh Gemuk

Ilustrasi

Seperti yang sudah sering kamu tahu , tubuh gemuk atau obesitas adalah magnet yang mudah menarik datangnya penyakit . Tak terkecuali dengan kanker . Sebabnya saat kamu bertubuh gemuk , maka dalam tubuhmu banyak sel-sel lemak yang menjadi makanan favorit dari sel kanker .

Menurut penelitian , rupanya ada beberapa jenis kanker yang mudah mengenai mereka si pemilik tubuh gemuk . Apa saja ?

KANKER PERUT
Mereka yang menderita kelebihan berat badan rentan terkena kanker perut . Hal ini terjadi karena di dalam perut menumpuk lemak secara berlebihan yang kemudian menyebabkan peradangan kronis dan berujung dengan munculnya kanker perut .

KANKER HATI
Obesitas juga menjadi salah satu penyebab kanker hati karena lemak bisa menyebabkan sirosis hati .

KANKER KANDUNG KEMIH 
Penelitian menunjukkan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas akan meningkatkan risiko penyakit batu empedu yang jika dibiarkan akan menjadi penyakit kanker kandung kemih .

KANKER PANKREAS
Kelebihan berat badan bisa menyebabkan munculnya kanker pankreas . Sebab di dalam tubuh yang gemuk akan muncul kelebihan lemak yang membuat ketidakseimbangan dalam produksi insulin di pankreas yang mengarah ke kanker .

KANKER OVARIUM 
Salah satu efek samping dari kelebihan berat badan adalah kelebihan produksi estrogen dalam tubuh . Saat di dalam tubuh wanita tinggi kandungan tingkat estrogennya , maka akan berujung dengan munculnya kanker ovarium .

KANKER TIROID
Kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan kanker tiroid . Sebab tingginya lemak dalam tubuh akan membuat kerja hormon tiroid terganggu sehingga bisa berujung dengan kanker .

KANKER PAYUDARA 
Sekali lagi, penumpukan lemak dalam tubuh karena kegemukan bisa menyebabkan multiplikasi sel abnormal di payudara yang menyebabkan kanker payudara .

Kegemukan bisa memunculkan beragam penyakit berbahaya . Oleh karena itu ketika kamu merasa bahwa kamu terlalu gemuk , segera atur pola makan dan rajinlah berolahraga agar tubuhmu tak menjadi sarang penyakit .

3 Makanan Sederhana Yang Bikin Usiamu Panjang Umur , Apa Saja ?

Ilustrasi

Makanan memegang peranan penting dalam pemeliharaan kesehatan tubuh . Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan sesuai dengan kondisi tubuh , maka kesehatan akan selalu prima . Bonusnya adalah usia jadi panjang umur .

Tak perlu makanan mewah atau yang sulit untuk ditemukan , mengonsumsi makanan sederhana berikut ini bisa membuatmu panjang umur dan selalu sehat :

OATMEAL 
Kandungan serat di dalam oatmeal akan menyerap semua racun yang ada di dalam tubuh serta menyehatkan pencernaan . Dan karena pencernaan sehat berdampak besar untuk kesehatan tubuh , maka makan oatmeal bisa membuatmu panjang umur .

Mengonsumsinya saat sarapan bisa membuat tubuhmu selalu aktif dan berenergi .

SUSU
Tak hanya susu sapi atau susu hewani lainnya , susu yang terbuat dari bahan nabati seperti kacang-kacangan atau beras kaya akan protein yang bisa membuat tulang selalu sehat .

APEL
Apel adalah buah yang tinggi zat antioksidan dan dapat meningkatkan regenerasi sel yang terjadi . Oleh itu konsumsilah satu buah apel per hari .

Ketiga makanan ini bisa kamu kombinasikan dengan membuat bubur oatmeal yang dimasak dengan susu dan diberi topping buah apel di atasnya . Makanlah saat sarapan setiap hari dan rasakan manfaatnya .

5 Tanda Ketika Bayi Terkena Dehidrasi

Ilustrasi

Dehidrasi umumnya terjadi pada mereka yang memasuki usia produktif . Namun siapa sangka bahwa bayi pun bisa mengalami dehidras . Dan pada bayi , dehidrasi bisa terjadi lewat cairan yang keluar terlalu banyak melalui keringat , muntah , maupun diare .

Karena bayi pun masih belum bisa menjelaskan secara gamblang apa yang mereka rasakan , termasuk dengan dehidrasi , maka kamu wajib mengenali gejala dehidrasi pada mereka .
Berikut adalah beberapa tandanya. :

POPOK YANG KERING 
Salah satu yang paling jelas dari dehidrasi pada bayi adalah popok yang kering karena popok biasanya berisi air seni . Selain itu dehidrasi membuat air seni keluar dalam jumlah sedikit dengan warna yang gelap dan bau menyengat . segera menghubungi dokter jika popok bayi tidak basah selama lebih dari 8 jam .

AIR MATA KERING
Menangis adalah hal normal yang terjadi pada bayi . Namun jika bayi sering menangis tanpa keluar air mata , hal ini bisa menjadi tanda awal dari dehidrasi .

BEBERAPA BAGIAN TUBUH CEKUNG
Bayi memiliki tubuh yang lembut dan gempal . Ketika bayi mengalami dehidrasi , maka beberapa bagian tubuhnya akan terasa cekung .

TIDAK AKTIF BERGERAK 
Bayi yang dehidrasi biasanya kurang aktif dan lesu . Jika buah hatimu mengalami hal demikian serta lemas, bisa jadi itu adalah tanda dari dehidrasi .

KULIT KERING DAN DINGIN 
Dehidrasi juga membuat kulit bayi terasa kering dan dingin saat disentuh . Bibir pun akan kering serta pecah-pecah . Ketika kamu mencoba mencubit pelan kulit bayi dan masih tetap berada di posisi yang sama , kemungkinan ia mengalami dehidrasi .

Dehidrasi mampu menjadi hal yang membahayakan seperti kematian jika tidak ditangani dengan baik . Oleh karena itu kenali tanda awalnya agar bisa dilakukan tindakan pengobatan sejak awal .

3 Penyakit Mata Yang Umumnya Dialami Si Pemakai Lensa Kontak

Ilustrasi

Penggunaan lensa kontak menggantikan pemakaian lensa kontak jadi lebih sederhana dan anti ribet . Sebabnya kamu memasukkan lensa lunak dengan minus yang sesuai dengan kondisi penglihatanmu tanpa perlu menggunakan kacamata yang terasa berat di muka .

Meski anti ribet bukan berarti pemakainya terbebas dari gangguan atau penyakit mata .
ini dia beberapa penyakit mata yang biasanya mengenai si pemakai lensa kontak :

JAMUR DI KORNEA
Jamur di kornea biasanya tumbuh saat kamu memakai lensa kontak ketika berenang dan menyebabkan mikroba seperti bakteri Pseudomonas atau parasit Acanthamoeba masuk ke mata . Saat mikroba ini menempel pada lensa kontak , maka akan meningkatkan risiko infeksi . Akhirnya mata jadi kemerahan hingga kaburnya penglihatan .

Jika kamu mengalami pertumbuhan jamur atau Acanthamoeba , maka kamu harus segera mengunjungi dokter spesialis kornea . Dibutuhkan pengobatan jangka panjang hingga 3 bulan untuk menyembuhkannya .

GIANT PAPILLARY CONJUCTIVITS (GPS) 
GPC merupakan kondisi dimana terjadi pembentukan lapisan granular yang disebut dengan Papillae di bawah kelopak mata. Granul ini menempel pada kornea yang menyebabkan gatal, muncul sensasi seperti kemasukan benda asing, rasa sakit saat terkena cahaya, dan mata merah kronis.

MATA KEMERAHAN
Mata kemerahan merupakan gangguan mata yang umum dialami si pemakai lensa kontak . Mata merah terjadi saat mata kekurangan pasokan oksigen akut ke kornea karena lensa kontak yang pas . Meski dianggap ringan , namun jika kamu mengalaminya maka kamu dilarang untuk memakai lensa kontak selama lebih dari seminggu .

6 Kondisi ini Bikin Orang Sering Buang Air Kecil

Ilustrasi

Sering buang air kecil bisa menjadi gejala dari penyakit tertentu . Namun hal itu tidak selalu menjadi tanda dari masalah kesehatan yang serius . Sebab , beberapa orang yang memiliki sindrom kandung kemih yang terlalu aktif biasanya susah menahan hasrat untuk kencing . Nah , berikut adalah enam kondisi yang bisa membuat Anda sering buang air kecil :

DIABETES
Sering buang air kecil merupakan gejala awal dari diabetes tipe 1 dan tipe 2 . Hal itu terjadi karena tubuh mencoba untuk membersihkan diri dari glukosa yang tidak digunakan melalui urine .

KEHAMILAN
Di minggu awal kehamilan , rahim akan tumbuh dan menekan kandung kemih . Kondisi itu menyebabkan ibu hamil sering buang air kecil .

MASALAH PROSTAT
Prostat yang membesar dapat menekan uretra (tabung yang membawa urine keluar tubuh) dan menghalangi aliran urine . Kondisi ini menyebabkan dinding kandung kemih lebih mudah kontraksi dan membuat pria lebih sering buang air kecil .

INTERSTITIAL CYSTITIS
Kondisi ini belum diketahui penyebabnya , namun biasanya ditandai dengan rasa sakit di kandung kemih dan daerah panggul . Seringkali , gejala dari interstitial cystitis termasuk keinginan buang air kecil yang sangat mendesak .

STROKE ATAU PENYAKIT NEUROLOGIS LAINNYA 
Kerusakan saraf yang memasok kandung kemih dapat menyebabkan masalah dengan fungsi kandung kemih , termasuk keinginan buang air kecil yang sangat mendesak .

PENGGUNAAN OBAT DIURETIK
Obat yang memiliki sifat diuretik , yang biasa digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi atau mengeluarkan penumpukan cairan di ginjal , dapat membuat Anda sering buang air kecil .

Penyebab lain dari sering buang air kecil adalah kanker kandung kemih , disfungsi kandung kemih , dan terapi radiasi . Bila Anda merasa tidak nyaman dengan kondisi itu , segera pergi ke dokter untuk memeriksakannya .

4 Ancaman Kesehatan Yang Terjadi Saat Kamu Tak Membersihkan Lidah

Ilustrasi

Kebersihan mulut amatlah penting untuk dijaga . Tak cukup hanya dengan menggosok gigi , melakukan flossing , atau berkumur dengan mouthwash , kamu juga wajib membersihkan lidah dengan cara digosok atau dikerok . Sebabnya tindakan ini bisa membersihkan sisa-sisa makanan yang mungkin tertinggal di lidah .

Selain berfungsi untuk membersihkan lidah , berikut adalah ancaman kesehatan yang bisa kamu alami jika tidak membersihkan lidah .

MATI RASA 
Saat kamu tak membersihkan lidah , maka sisa makanan akan membentuk lapisan di lidah yang menjadi padat . Dan hal ini bisa mempengaruhi kemampuan lidah untuk merasakan rasa makanan atau minuman .

LIDAH MENGHITAM
Munculnya warna hitam di lidah terjadi karena sisa makanan yang mengerak . Dan hasilnya tampilan lidah menjadi jelek dan bahkan akan tumbuh seperti rambut yang permanen sifatnya .

INFEKSI JAMUR 
Meskipun infeksi jamur biasanya dikaitkan dengan organ genital , namun jamur juga bisa tumbuh di lidah akibat jarang dibersihkan .

MUNCULNYA PENYAKIT PERIODONTAL 
Penumpukan bakteri di lidah bisa menyebar ke gigi dan gusi lalu akan menyebabkan infeksi dan pembengkakan di gusi yang kemudian dikenal sebagai penyakit periodontal .

Saat ini terdapat banyak alat pembersih lidah yang dijual di pasaran . Kamu bisa membelinya untuk membersihkan lidahmu .

6 Alasan Kenapa Kamu Harus Bersahabat Dengan Telur

Ilustrasi

Bagi kamu yang menyukai telur , sebaiknya pertahankan kebiasaan ini . Pasalnya , telur tidak hanya lezat tapi juga dapat meningkatkan mood , memelihara sel abu-abu otak dan bahkan mencegah kanker .

Banyak dari kita menyukai telur tapi takut akan kandungan kolesterol di dalam kuningnya . Tetapi , para penelitian tidak menemukan hubungan antara makan telur dengan penyakit jantung . Bahkan , banyak ahli kesehatan terkemuka menyebut telur sebagai makanan yang sempurna .

Bagian putih dan kuning telur bekerjasama menjaga kesehatan karena mengandung vitamin penting , lemak sehat , mineral , dan nutrisi lainnya . Bacalah enam alasan mengapa kamu perlu bersahabat dengan makanan berbahan dasar telur .

MENINGKATKAN MOOD SECARA INSTAN 
Telur mengandung asam lemak Omega-3 , seng , vitamin B , dan iodida . Semuanya itu bekerja sama melawan kelelahan dan membalikkan suasana hati yang buruk .

MEMELIHARA SISTEM OTOTMU
Telur adalah salah satu sumber makanan alami yang mengandung protein untuk menjaga massa otot . Vitamin B12 dalam telur juga membantu kontraksi otot ketika kamu bergerak .

MELAWAN KANKER 
Wanita yang mengonsumsi lebih banyak kolin (nutrisi yang ditemukan dalam telur) memiliki risiko kanker payudara 24 persen lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang kurang mengonsumsi kolin , demikian menurut sebuah studi baru-baru ini . Satu telur ukuran besar mengandung sekitar 30 persen porsi harian kolin yang dianjurkan oleh FDA .

MENJAGA MEMORI TETAP TAJAM 
Kolin dalam telur juga berfungsi untuk membantu menjaga memori kamu tetap tajam dengan cara meningkatkan pelepasan asetilkolin , neurotransmitter yang membantu penyimpanan memori di dalam otak .

MENJAGA PENGLIHATAN TETAP SEHAT 
Telur merupakan sumber makanan alami yang kaya akan lutein dan zeaxanthin-antioksidan yang membantu mencegah degenerasi makula dan katarak . Pastikan kamu memakan kuning telurnya juga!

MEMBANTU MELANGSINGKAN TUBUH 
Para peneliti menemukan bahwa ketika orang yang kelebihan berat badan memilih sarapan telur dibanding makanan sumber karbohidrat sederhana seperti roti putih , nasi goreng dan bagel setidaknya lima kali seminggu , mereka kehilangan 65 persen berat badannya .

Dan ilmuwan menemukan bahwa makan telur di pagi hari menyebabkan kamu mengonsumsi kalori pada siang hari .

Makanan Yang Dianjurkan Bagi Para Pria

Ilustrasi

Tidak hanya wanita saja yang rentan terhadap penyakit karena kondisi tubuh yang lebih lemah dengan kegiatan yang sama besar dengan pria , pria juga rentan penyakit jika tidak menjaga gaya hidup dan makanan yang dikonsumsi . Oleh karena itu Anda perlu menyertakan beberapa makanan ini dalam daftar menu harian Anda . Ingin tahu menu apa saja dan mengapa perlu menyertakannya ?

Berikut ini beberapa contohnya :

SAUS TOMAT
Saus tomat dipercaya untuk mengurangi resiko kanker prostat pada pria , karena banyak mengandung likopen yang tugasnya membantu melawan zat-zat pemicu kanker .

KERANG 
Dalam tubuh kerang terdapat kandungan zinc yang membantu sistem reproduksi pria , karena dapat meningkatkan hormon testosteron dan produksi sperma .

BROKOLI 
Kanker kandung kemih merupakan kanker mematikan pada pria . Brokoli mempunyai kandungan yang dapat mengurangi resiko terhadap kanker tersebut . Selain brokoli , kubis juga disebut sebagai makanan menyehatkan bagi pria .

SELAI KACANG
Anda yang suka sarapan dengan roti berselai , lebih baik menggunakan selai kacang , karena dapat mengurangi resiko gangguan jantung .

SEMANGKA
Pria lebih beresiko terhadap tekanan darah tinggi daripada wanita , karena itu Anda perlu rajin makan semangka , karena kandungan buah tersebut dapat mengurangi resiko stroke dan menstabilkan tekanan darah .

Ragam makanan di atas tidak sulit untuk didapatkan bukan ? Jangan lupa untuk menyertakan beberapa makanan itu pada daftar menu harian atau mingguan Anda , dan rasakan manfaatnya .

6 Hal Yang Akan Terjadi Di Tubuh Saat Kamu Kebanyakan Makan Gula

Ilustrasi

Konsumsi gula tak hanya sebatas pada bentuk asli gula seperti gula pasir , gula batu , atau gula halus saja . Namun makanan tertentu juga bisa mengandung gula di dalamnya seperti nasi , roti , pasta , mie , atau minuman kemasan lainnya .

Hal inilah yang bisa membuatmu mengonsumsi gula secara berlebihan . Tentu saja konsumsi berlebihan ini bisa menimbulkan beragam gangguan kesehatan dengan contoh yang paling umum adalah diabetes .

Lalu , apa tanda tubuhmu jika kamu kebanyakan makan gula ?

MUKA JERAWATAN 
Konsumsi makanan tinggi gula bisa menyebabkan masalah pada kulitmu . Penelitian mengemukakan bahwa asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan jerawat yang parah .

SERING LAPAR 
Glukosa darah yang tinggi dalam tubuh bisa mencegah glukosa memasuki sel . Akibatnya tubuh tidak mendapatkan cukup energi dan kamu bisa merasa lapar .

MUDAH LELAH 
Konsumsi makanan tinggi gula juga bisa membuat tubuh mudah lelah karena tubuh bekerja keras untuk mencernanya .

GIGI BERLUBANG 
Gula yang tertinggal di gigi akan membuat bakteri tumbuh dengan subur . Bakteri ini kemudian menghasilkan asam yang jika dikombinasikan dengan air liur bisa membentuk plak dan pada gilirannya , gula jadi berlubang .

BERAT BADAN NAIK
Menurut penelitian , minuman yang mengandung gula membuat lemak menumpuk di pinggang .

KOLESTEROL TINGGI 
Kolesterol yang naik juga menjadi penanda bahwa di dalam tubuhmu terdapat banyak gula . Sebabnya gula bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam darah .

5 Minuman Penurun Berat Badan

Ilustrasi

Anda yang sedang menjalankan diet mungkin selama ini fokus dengan pengaturan menu makan dan pola makan . Itu baik . Tetapi Anda perlu tahu bahwa selain makanan , beberapa minuman juga berpotensi menaikkan berat badan Anda , jadi ada yang harus dihindari dan ada yang disarankan untuk Anda konsumsi saat menjalankan diet .
Berikut rahasia minuman yang harus anda konsumsi :

AIR MINUM 
Semua pasti tahu bahwa air minum itu menyehatkan karena tidak ada kandungan apapun yang membahayakan , tetapi tahukah Anda bahwa air minum juga mampu membantu penurunan berat badan Anda ? Jika Anda bosan dengan rasanya , Anda bisa menambahkan lemon , lime , mentimun , tomat untuk memberikan rasa pada air tersebut tanpa menambah kalorinya .

JUS SAYURAN 
Jus sayuran dapat menambah kandungan serat pada tubuh Anda dan nutrisi yang diperlukan untuk proses penurunan berat badan, baik itu jus sayur kemasan kaleng , botol maupun buatan Anda sendiri . Sayur dengan rendah sodium itu lebih disarankan . Sayur-sayuran dapat membuat Anda merasa lapar lebih lama dan lidah Anda tetap dapat merasakan lezatnya .

TEH BEBAS GULA
Teh hijau sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh , antara lain sebagai antioksidan , untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan . Anda bisa menambahkan madu pada minuman teh hijau Anda jika Anda ingin rasa manis saat menikmatinya .

KOPI HITAM
Kopi dapat Anda manfaatkan untuk menurunkan berat badan karena kandungan kafeinnya dapat menekan rasa lapar , serta thermogenesis yang dihasilkan oleh kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mempercepat pembakaran kalori . Jika Anda bosan dengan kopi hitam , jangan asal mencampur dengan minuman lain , skim milk dan rendah gula satu-satunya yang disarankan .

SKIM MILK
Susu adalah minuman kaya protein , vitamin D , kalsium yang diperlukan untuk pertumbuhan otot dan tulang . Karena itu pilihan susu rendah lemak atau skim milk yang mengandung banyak vitamin tapi bebas lemak sangat disarankan saat Anda sedang diet .

Minuman-minuman di atas mungkin pernah Anda hapus dari daftar menu Anda saat menyusun menu diet . Nah Anda bisa mencantumkan beberapa minuman di atas sebagai program diet Anda . Dengan asupan yang cukup dan tidak berlebih, berat Anda bisa menurun dalam beberapa waktu .

6 Masalah Kesehatan Ini Mengancam Mereka Yang Menopause

Ilustrasi

Selain menstruasi , wanita pasti akan mengalami masa menopause di dalam hidup mereka . Menopause terjadi ketika sel telur tak aktif lagi dalam berproduksi . Menopause sendiri tak bisa dibilang remeh sebab dengan adanya menopause maka sistem hormonal wanita akan terganggu dan bukan tidak mungkin akan sanggup memunculkan beberapa gangguan kesehatan atau penyakit .

Apa saja masalah kesehatan yang menghantui mereka yang sudah menopause ?
Berikut adalah jawabannya :

GANGGUAN TIDUR 
Menurut penelitian , wanita yang sudah menopause akan mengalami gangguan tidur . Selain karena hot flashes yang membuat tidak nyaman , sulitnya tidur juga disebabkan karena kadar progesteron dalam tubuh yang menurun . Gangguan tidur ini tak bisa dianggap sepele sebab bisa menyebabkan serangan jantung , stroke , dan bahkan diabetes .

MENURUNNYA PENDENGERAN 
Seiring dengan penuaan , menopause mampu membuat pendengaran jadi menurun . Alasannya karena terjadi penurunan tingkat estrogen .

MATA KERING 
Wanita menopause juga lebih mudah terkena gangguan mata kering . Hal ini terjadi karena penurunan hormon testosteron yang berfungsi untuk melembabkan dan melumasi mata .

PENYAKIT LEVER 
Wanita yang sudah menopause juga lebih mudah untuk terserang penyakit lever . Sebabnya karena terjadi penurunan kadar hormon estrogen yang berfungsi untuk menjaga kesehatan lever .

GANGGUAN AUTOIMUN 
Penyakit karena penurunan imun tubuh seperti lupus , rheumatoid arthritis , dan multiple sclerosis terjadi karena penurunan tingkat estrogen dalam tubuh wanita yang menopause . Kurangnya hormon ini kemudian akan menyebabkan peradangan dalam tubuh .

PROLAPS ORGAN PANGGUL 
Saat menopause, otot-otot panggil menjadi lemah dan organ vital seperti vagina , rahim , kandung kemih , dan rektum akan 'menggantung' yang pada gilirannya bisa mengganggu kesehatan reproduksi .

Menopause memang tidak bisa dihindari oleh wanita . Namun dampak buruknya bisa diminimalisir dengan selalu menjalankan pola hidup sehat agar tubuh pun jadi sehat baik secara fisik maupun mental .

90% Orang Seringkali Mengabaikan Gejala Kanker Ini

Ilustrasi

Tak bisa dipungkiri bahwa penyakit kanker adalah penyakit yang mematikan . Kemunculannya yang secara tiba-tiba dengan stadium yang sudah tinggi sama sekali tidak bisa diprediksi .

Sebenarnya , tubuh sudah mengeluarkan gejala atau tanda tertentu saat sel kanker mulai bertumbuh . Sayangnya , karena ketidaktahuan membuat banyak penderita kanker mengabaikannya .

Apa saja gejala kanker yang seringkali diabaikan oleh banyak orang ?
berikut adalah beberapa contohnya :

NEOPLASMA KULIT 
Neoplasma kulit ditandai dengan munculnya rasa gatal yang kemudian timbul iritasi dan kulit yang gatal jadi mengeras . Neoplasma ini biasanya muncul di area sekitar payudara sehingga sering dianggap menjadi tanda dari kanker payudara .

BATUK TAK KUNJUNG SEMBUH 
Batuk yang kamu derita tak kunjung sembuh? Bisa jadi itu adalah tanda dari kanker paru-paru . Awal dari gejala kanker paru-paru adalah batuk yang tak kunjung sembuh , lalu nafsu makan menurun , dan berat badan merosot . Lalu akan timbul sesak napas dan batuk berdarah .

KULIT GATAL
Tak banyak yang tahu bahwa kanker otak bisa ditandai dengan munculnya rasa gatal di kulit atau lubang hidung dan kemudian muncul neoplasma kulit .

GANGGUAN DI USUS
Kanker usus bisa menyebabkan gangguan usus dan kemudian memunculkan tinja dalam darah , buang air besar yang tidak terkontrol , hingga berubahnya tekstur tinja .

KENCING BERDARAH 
Kencing yang kamu keluarkan disertai dengan darah ? Hal ini mungkin pertanda dari kanker ginjal . Apalagi jika kamu juga mengalami hipertensi , nyeri pada ginjal , serta kelemahan kronis .

MENURUNNYA BERAT BADAN SECARA MENDADAK 
Jangan senang dahulu jika berat badanmu turun drastis apalagi jika terjadi secara mendadak . Sebab bisa jadi itu adalah gejala dari kanker perut .

SAKIT TENGGOROKAN TERUS-MENERUS
Rasa sakit tenggorokan yang tak kunjung sembuh bisa menjadi tanda awal dari gejala kanker laring . Apalagi jika disertai dengan kesulitan bernapas atau menelan dan munculnya benjolan di tenggorokan .

5 Manfaat Super Dari Raw Cocoa Untuk Kesehatan Tubuhmu

Ilustrasi

Sangat sulit menemukan orang yang tidak suka cokelat di dunia ini . Sebabnya coklat sendiri memang memiliki rasa yang begitu memabukkan . Perasaan yang tenang setelah kamu makan cokelat membuatnya memiliki banyak penggemar .

Atas nama kesehatan , kamu bisa mengonsumsi cokelat berjenis raw cocoa . Maksudnya adalah cokelat ini tidak mengalami proses pemasakan yang begitu rumit sehingga kehilangan nutrisinya dan tinggi gula saja . Sehingga rasa asli cokelat akan mendominasi .

Dari namanya saja sudah terlihat bahwa raw cocoa berkhasiat untuk kesehatan . Apa saja manfaat sehatnya ?

PADAT NUTRISI
Raw cocoa begitu padat nutrisi seperti vitamin B kompleks, vitamin E , protein dan mineral penting (zat besi , tembaga , dan potasium) . Selain itu raw cocoa juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh dan otak .

MENYEHATKAN JANTUNG
Tingginya nutrisi sehat di dalam raw cocoa sangat baik untuk mengurangi tekanan darah tinggi , meningkatkan sirkulasi darah , serta mengurangi pembentukan otak di arteri yang bermanfaat untuk menyehatkan jantung .

MENGOBATI DIABETES
Penelitian terbaru menemukan bahwa raw cocoa mengandung senyawa alami yang disebut Epicatechin . Senyawa ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi sel pankreas , sel yang bertanggung jawab memproduksi insulin dan mengurangi kadar gula darah di tubuh . Sehingga mengonsumsinya secara rutin berguna untuk mengobati diabetes serta melindungi pembuluh darah dari efek buruk diabetes .

MENGHILANGKAN STRESS
Konsumsi raw cocoa akan membuat tubuh melepaskan serotonin alami yang membuat tubuh jadi terasa lebih baik dan tingkat stres menurun . Selain itu raw cocoa juga mengandung senyawa alami yang disebut Phenylethylamine (PEA) . Senyawa ini diketahui akan membanjiri otakmu saat kamu sedang jatuh cinta .

MELAWAN TANDA PENUAAN 
Tingginya zat antioksidan di dalam raw cocoa diketahui bisa menghentikan peradangan kronis yang bisa melawan tanda datangnya penuaan secara dini .

Konsumsi raw cocoa bisa kamu lakukan dengan cara yang sehat yaitu dengan menaburkan di atas makanan sehat seperti yogurt atau pudding chia yang biasa kamu konsumsi untuk menu sarapan .

Alasan Berat Badan Tak Susut Meski Sering Olahraga

Ilustrasi

Kamu pun pasti tahu bahwa salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan menjaga pola makan serta rajin berolahraga . Namun walaupun kamu sudah berolahraga 6 kali dalam seminggu tanpa jeda , perut tetap membuncit dan berat badan tak kunjung turun .

Kira-kira apa yang jadi penyebabnya ? Berikut inilah penjelasannya :

TETAP KONSUMSI JUNK FOOD 
Apakah kamu tetap mengonsumsi junk food akhir-akhir ini ? Jika ya , maka sudah jelas bahwa makanan tersebutlah yang jadi penyebab kenapa berat badanmu tak kunjung turun . Sebabnya tak peduli seberapa sering kamu berolahraga , konsumsi junk food yang tinggi minyak , lemak , gula , dan garam ini bisa menggemukkan tubuhmu .

KURANG TIDUR 
Tidur dengan kualitas yang baik adalah salah satu kunci untuk menurunkan berat badan . Oleh karena itu selalu sediakan waktu 7-8 jam per hari untuk tidur . Kurang tidur akan menempatkanmu pada risiko 89% lebih tinggi untuk mengalami obesitas .

TERLALU SERING OLAHRAGA 
Berolahraga membuat sistem metabolisme tubuh meningkat . Nah , jika kamu sering berolahraga tak terkendali maka risikonya nafsu makanmu jadi meningkat dan akhirnya tubuh jadi tetap gemuk .

STRESS
Stress yang menekan membuat tubuh meningkatkan produksi hormon kortisol . Dan produksi hormon ini dalam jangka waktu yang lama akan cenderung membuat lemak jadi sulit untuk diurai . Alhasil , berat badan pun tetap tidak mau turun .

Maka , kamu sering bertanya-tanya apa yang jadi sebab saat berat badanmu tak kunjung turun walaupun kamu sudah sering berolahraga ? Well , bisa jadi salah satu faktor di atas jadi alasannya .

5 Menu Sarapan Yang Dijamin Bikin Tubuhmu Tambah Gemuk

Ilustrasi

Seperti yang kamu ketahui , sarapan adalah jam makan yang penting sebab sarapan menyediakan energi atau nutrisi yang kamu butuhkan untuk beraktivitas selama seharian . Sayangnya , karena terlalu sibuk atau takut bertambah gemuk maka banyak orang yang melewatkan jam sarapan . Padahal dengan mengonsumsi makanan sehat sebagai menu sarapan seperti buah , oatmeal , atau jus tanpa gula maka kesehatan tubuh bisa berjalan lebih maksimal .

Sebagai orang Indonesia kamu tentu merasa tak afdol jika tidak sarapan dengan nasi atau bubur meski kamu tahu makanan tersebut bersifat menggemukkan .
Berikut adalah beberapa menu sarapan umum lainnya yang justru bikin tubuh melar :

SECANGKIR KOPI
Kopi yang mengandung kafein dianggap sebagai menu sarapan yang tepat . Sebab kafein berguna untuk mendorong hormon adrenal dalam tubuh sehingga membuatmu selalu bersemangat . Kopi juga akan meningkatkan tingkat kefokusan dalam tubuh . Namun ternyata hanya meminum kopi sebagai menu sarapan bisa memperlambat tingkat metabolisme tubuh yang pada akhirnya membuat berat badan meningkat .

KUE
Beberapa orang memilih untuk makan kue manis atau gurih sebagai menu sarapan . Well , tingginya kandungan gula dan tepung di dalamnya akan membuat berat badanmu bertambah secara perlahan .

ROTI
Roti , terutama roti putih yang tinggi tepung bukanlah makanan yang ideal untuk sarapan . Karena roti ini tinggi kalori serta tinggi gluten sehingga akan mengganggu kesehatan pencernaan serta menambah berat badan .

SEREAL KEMASAN 
Sereal , terutama yang sereal kemasan tinggi akan gula buatan . Well , rasanya memang enak apalagi jika dicampur dengan susu . Namun menu makanan ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan karena tinggi kalori dan gula .

NASI
Nasi adalah makanan pokok orang Indonesia . Dan sebagian besar orang Indonesia tidak tenang perutnya jika tidak makan nasi sebagai menu sarapan . Padahal nasi tinggi karbohidrat dan gula yang tidak cocok dikonsumsi saat sarapan karena selain memperberat kerja pencernaan namun juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan .

Demi menjaga kesehatan tubuh, pilihlah menu sarapan yang sehat namun ringan untuk dicerna . Sebab di pagi hari sebenarnya jam alami tubuh adalah jam mencerna . Sarapan dengan semangkuk buah , segelas jus , atau orak-arik telur tanpa garam justru akan membuat tubuhmu jadi lebih sehat .

6 Makanan Ini Tetap Aman Dikonsumsi Saat Asam Lambungmu Kumat

Ilustrasi

Naiknya asam lambung bisa makin memburuk jika kamu mengonsumsi makanan atau minuman tertentu . Contohnya adalah makanan dengan cita rasa pedas , kopi , atau gorengan .

Nah menurut penelitian , masih ada beberapa contoh makanan yang bisa kamu konsumsi saat asam lambungmu naik . Apa saja ?

BUAH NON ASAM
Konsumsi buah non asam seperti pisang atau pir bagus untuk mengalahkan keasaman di dalam perut . Pisang juga mengandung vitami dan mineral yang penting untuk membangun bagian dinding perut yang rusak karena serangan asam .

SAYURAN REBUS 
Sayuran rebus sangat mudah untuk dicerna . Sayuran ini juga mudah dicerna serta mampu membersihkan perut dan lambungmu .

SUSU
Susu sangat cocok dikonsumsi untuk menenangkan lapisan perut yang teriritasi. Sifat dasarnya juga mampu menetralkan asam berlebih di perut.

DAGIN RENDAH LEMAK
Konsumsi daging rendah lemak seperti ayam atau ikan akan membantu mengurangi asam yang meningkat . Namun ingat , jangan diolah dengan cara digoreng .

LEMAK SEHAT 
Bila kamu mengalami kenaikan asam lambung , konsumsi banyak lemak sehat dari makanan seperti avokad , flax seed , minyak zaitun , atau kacang kenari .

OATMEAL 
Biji-bijian utuh seperti oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik untuk menyerap asam dan mengurangi nyeri karena naiknya asam lambung .

Jadi , kamu sedang menderita karena penyakit asam lambungmu kumat ? Cobalah untuk mengonsumsi makanan di atas .

Makanan Dan Minuman Ini Wajib Dikonsumsi Kamu Yang Sedang Menyusui

Ilustrasi

Agustus merupakan bulan menyusui internasional dan tema tahun ini adalah Charting the Course Together yang berfokus pada pengolahan data untuk meningkatkan kesadaran menyusui dan kualitas akan ASI yang diberikan .

Kuantitas dan kualitas ASI yang baik tak terlepas dari makanan dan minuman yang dikonsumsi para busui atau ibu menyusui . Berikut adalah beberapa contoh makanan dan minuman yang bisa merangsang produksi air susu jadi lebih maksimal .

IKAN
Menurut penelitian , ikan berlemak sehat seperti salmon wajib dikonsumsi para ibu yang sedang menyusui . Sebabnya lemak sehat salmon yang disebut dengan DHA ini penting untuk mendukung perkembangan sistem saraf bayi . Selain itu makan salmon juga bermanfaat untuk menstabilkan suasana hati ibu agar terhindar dari baby blues .

TELUR
Jika kamu bukan penggemar ikan, kamu juga bisa makan ikan untuk mendapatkan asupan DHA . Agar lebih sehat , sebaiknya konsumsi telur yang diproduksi secara organik .

SAYURAN HIJAU 
Sayuran hijau sudah tak diragukan lagi manfaat sehatnya untuk tubuhmu , terutama bagi wanita yang sedang menyusui . Sebabnya kandungan asam folat di dalamnya baik untuk meningkatkan kualitas serta kuantitas ASI .

SUSU
Para busui juga wajib untuk meminum susu , lho . Sebabnya susu akan memberikan asupan kalsium yang dialihkan ke bayi untuk membantu tumbuh kembang mereka .

AIR PUTIH
Pemberian ASI bisa membuat para busui alami dehidrasi . Sehingga saat sedang menyusui kamu harus memastikan bahwa konsumsi air minummu cukup .

Karena ASI adalah proses pemberian makanan pada bayi, maka kamu wajib untuk memenuhi diri dengan makanan sehat seperti contoh di atas .

5 Makanan Pedas Yang Populer Di Korea

Ilustrasi

Korea menyimpan banyak kekayaan budaya , termasuk cita rasa kuliner yang kuat . Bumbu rempah-rempah yang beragam mendukung rasa masakan mereka . Tak heran banyak kafe-kafe di Indonesia yang melirik bisnis kuliner Korea tersebut , khususnya untuk masakan pedasnya .
Berikut adalah lima masakan pedas asli Korea :

ONNURIYE DONKATSU 
Restoran Onnuriye Donkatsu menjual menu Donkatsu of Death . Potongan daging babi dengan saus merah yang terbuat dari kaldu yang kaya bumbu Asia dan tambahan cabai pedas . Sepotong donkatsu sudah cukup untuk membuat Anda ternganga karena rasa pedasnya .

JJAMBBONG
Jjambbong menyajikan mi pedas yang menggugah selera . Kedai ini menggunakan empat cabai berbeda untuk membuat kaldu mie , yang berasal dari Korea , Cina , Vietnam , dan India .

KARI ABIKO 
Abiko adalah restoran kari Jepang yang menawarkan menu khusus dengan berbagai level pedas . Banyak wisatawan berkunjung kesini untuk merasakan sensasi pedas dari kari mereka . Tentu saja ini adalah menu kari Jepang yang telah disesuaikan dengan lidah Korea .

TTEOKBOKKI 
Dongdaemun Yeobkki adalah restoran Tteokbokki yang memiliki sekitar 80 cabang di seluruh Korea . Para pengunjung biasanya meminta tambahan seperti telur rebus , mie , pangsit goreng , atau hotdog . Disini Anda bisa merasakan kue beras dan kue ikan yang dimasak dengan saus sambal merah manis . Tteokbokki adalah salah satu camilan khas Korea yang paling terkenal di dunia .

BULDAK 
Buldak adalah hidangan ayam panggang gurih dengan bumbu saus cabai yang pedas . Makanan ini sempat populer beberapa tahun lalu ketika perekonomian Korea sedang melalui masa-masa sulit . Anda bisa menemui masakan ini di banyak pub atau klub malam .

Asia memang terkenal dengan bumbu rempah-rempahnya yang pedas . Jangan makan pedas terlalu berlebihan ya ! Sering mengonsumsi masakan pedas sangat berbahaya bagi kesehatan lambung dan pencernaan Anda .

Tak Hanya Untuk Bumbu , 4 Rempah Ini Juga Mampu Cegah Kanker

Ilustrasi

Tahukah kamu bahwa jumlah penderita kanker semakin hari semakin bertambah ?

Memang seruan termasuk saran untuk mencegah penyakit kanker semakin hari semakin banyak . Namun gaya hidup serta berbagai macam pola makan tidak sehat pemicu kanker juga semakin banyak ditemui pada saat ini .

Well , untuk itulah kamu tidak boleh lelah menjaga kesehatanmu dari serbuan penyakit kanker . Selain makanan , rempah-rempah yang jadi bumbu dapur juga bermanfaat untuk mencegah kanker sejak dini . Apa saja rempah-rempah tersebut ? Berikut adalah daftarnya :

BAWANG PUTIH 
Bawang putih merupakan salah satu rempah-rempah penting yang membantu untuk mencegah kanker . Hal ini disebabkan karena bawang putih memiliki sifat anti karsinogeik di dalamnya yang membantu untuk mengontrol pertumbuhan sel kanker . Selain itu bawang putih juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh penderita kanker .

KUNYIT
Kandungan zat kurkumin di dalam kunyit bertindak sebagai zat anti kanker . Hal ini bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker .

SERAI
Serai merupakan rempah-rempah yang baik untuk membersihkan tubuh dari berbagai macam zat buruk serta racun penyebab kanker . Oleh karena itu mengonsumsi air rebusan serai sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker .

LADA
Lada mengandung zat aktif yang disebut dengan piperine . Zat ini memiliki sifat antioksidan yang kuat di dalamnya . Bila dikonsumsi , lada mampu menghambat pertumbuhan sel induk kanker sehingga mampu mencegah risiko kanker .

Selain rempah-rempah tersebut , lidah buaya juga efektif untuk mencegah kanker lho . Hal ini disebabkan karena lidah buaya mengandung zat alami yang disebut dengan phytonutrient yang mampu menghancurkan sel kanker .