 |
| Ilustrasi |
Makanan memegang peranan penting dalam pemeliharaan kesehatan tubuh . Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan sesuai dengan kondisi tubuh , maka kesehatan akan selalu prima . Bonusnya adalah usia jadi panjang umur .
Tak perlu makanan mewah atau yang sulit untuk ditemukan , mengonsumsi makanan sederhana berikut ini bisa membuatmu panjang umur dan selalu sehat :
OATMEAL
Kandungan serat di dalam oatmeal akan menyerap semua racun yang ada di dalam tubuh serta menyehatkan pencernaan . Dan karena pencernaan sehat berdampak besar untuk kesehatan tubuh , maka makan oatmeal bisa membuatmu panjang umur .
Mengonsumsinya saat sarapan bisa membuat tubuhmu selalu aktif dan berenergi .
SUSU
Tak hanya susu sapi atau susu hewani lainnya , susu yang terbuat dari bahan nabati seperti kacang-kacangan atau beras kaya akan protein yang bisa membuat tulang selalu sehat .
APEL
Apel adalah buah yang tinggi zat antioksidan dan dapat meningkatkan regenerasi sel yang terjadi . Oleh itu konsumsilah satu buah apel per hari .
Ketiga makanan ini bisa kamu kombinasikan dengan membuat bubur oatmeal yang dimasak dengan susu dan diberi topping buah apel di atasnya . Makanlah saat sarapan setiap hari dan rasakan manfaatnya .
0 Komentar