Poker Online - Berada pada program diet merupakan tantangan tersendiri karena ada banyak batasan untuk membuatnya bekerja. Sayangnya, beberapa orang tidak mengerti banyak diet sehat yang dapat membantu mereka menurunkan berat badan. Salah satu caranya adalah mengonsumsi minyak zaitun.
Minyak zaitun telah lama dikreditkan sebagai bagian penting dari program diet. Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan vitamin E. Mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur akan membantu mengendalikan keinginan untuk makan lebih banyak dan mencerna makanan dengan lebih baik.
Namun, perlu dicatat bahwa mengonsumsi lebih dari 5 sendok makan minyak zaitun mungkin berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Selain itu, minyak zaitun tidak boleh dihangatkan karena bisa menghasilkan racun.
Berikut ini tiga cara untuk mengonsumsi minyak zaitun dengan benar:
1. Minyak zaitun
Minyak zaitun dapat dikonsumsi tanpa bahan tambahan lainnya. 1 sendok makan minyak zaitun sebelum sarapan, makan siang, atau sebelum tidur dapat menurunkan berat badan Anda, dan juga pada waktu-waktu tertentu, itu bisa menurunkan kadar kolesterol.
2. Minyak Zaitun dan Lemon
Mencampur minyak zaitun dengan lemon adalah pasangan yang sempurna dalam program diet Anda. Anda bisa mencoba minum air hangat dengan 1 sendok teh minyak zaitun dan setengah jus lemon setiap pagi dan lihat hasilnya.
3. Minyak Zaitun dan Air Gula
Keinginan untuk ngemil harus selalu menghantui Anda kapan saja dan kemungkinan akan gagal program diet Anda. Jadi untuk mencegah Anda dari keinginan seperti itu, Anda bisa minum air gelas 1 sendok makan minyak zaitun dan 1 sendok makan gula.
0 Komentar