Tampilkan postingan dengan label puasa. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label puasa. Tampilkan semua postingan

Cara Berhemat di Bulan Ramadhan


Bulan Ramadan telah tiba, waktunya bagi umat muslim menjalankan ibadah puasa. Jika dihitung secara logis, pengeluaran selama bulan puasa seharusnya menurun karena pengeluaran untuk makan akan berkurang, dari yang biasanya membeli camilan, makan 3 kali sehari, menjadi hanya 2 kali dalam sehari.

Namun apakah betul begitu? Ternyata, tidak juga. Berdasarkan pengalaman banyak orang, selama bulan puasa ini malah pengeluaran jadi melonjak dua hingga tiga kali lipat. kenapa? Hal ini dikarenakan kamu akan lebih sering melakukan aktivitas bersama teman-teman maupun keluarga selama bulan ini.

Nah, untuk kamu yang mau menjalani bulan suci ini dengan tetap berhemat. Berikut tips-tips hemat selama Ramadan seperti dikutip cermati.com:

1. Membuat daftar menu selama sebulan

Di bulan Ramadan ini kamu harus lebih menata menu makanan setiap harinya di saat sahur maupun berbuka. Catat pula berapa orang yang akan ikut memakan makananmu nanti. Cantumkan juga bahan apa saja yang dibutuhkan dan berapa banyak jumlah yang dibutuhkan.

Hal ini diperlukan untuk memudahkan kamu dalam menghitung estimasi pengeluaran kamu selama sebulan. Selain itu, kamu tidak akan memiliki sisa makanan berlebih, jadi tidak ada makanan yang terbuang jadi lebih hemat.

 2. Berbelanja keperluan untuk sebulan

Harga bahan pokok makanan selama bulan Ramadan diprediksikan akan terus meningkat. Hal ini sudah menjadi hal yang sangat umum dan kamu pasti sudah tahu akan hal ini. Kenaikan harga ini akan berdampak besar pada membengkaknya pengeluaran bulanan kamu. Bagaimanapun, jadi kamu akan selalu butuh bahan pokok makanan itu.

Supaya bisa berhemat kamu harus berbelanja bahan pokok makanan yang bisa tahan lama untuk jangka waktu satu bulan ke depan, sehingga kamu tidak perlu membeli barang tersebut ketika harganya dalam posisi mahal nantinya. Selain hemat, aktivitas belanjamu juga jadi efektif.

3. Membatasi buka bersama

Saat bulan puasa, kamu akan sering menerima ajakan untuk buka bersama atau lebih dikenal BukBer oleh teman kerjamu, keluargamu, bahkan teman kecilmu. Tentu hal ini sangat boleh dilakukan, karena merupakan bagian dari silaturahmi dengan orang lain.

Tapi jangan sampai keseringan melakukan buka puasa di luar. Harga bahan makanan yang meningkat membuat harga makanan di restoran juga naik, jadi pengeluaranmu pasti lebih banyak.

4. Membawa bekal

Ketika pekerjaanmu memaksa kamu untuk bekerja lembur sehingga kamu tidak bisa berbuka puasa di rumah, bawalah bekal dari rumah. Membawa bekal akan membuat kamu tidak pergi buka puasa di restoran atau tempat makan lainnya.

Sudah pasti harga makanan di restoran atau tempat makan akan lebih mahal dibandingkan jika kamu membawa bekal dari rumah.

5. Buat kue sendiri

Harga bahan makanan yang naik sering menjadi alasan bagi penjual kue lebaran untuk melipat gandakan harga jual kuenya. Tentu saja kamu akan sebagai konsumen akan sangat dirugikan, karena untuk harga satu bungkus kue saja kamu harus membayar harga bahan pokok yang meningkat ditambah dengan keuntungan dari penjual.

Jadi mengapa kamu tidak membuatnya sendiri saja? Jadi kamu hanya perlu membayar harga bahan pokoknya saja. Lebih hemat bukan?


6 Penyakit yang dapat di atasi dengan diet


Kebanyakan sampai saat ini alasan kebanyakan orang berdiet hanya untuk menurunkan berat badan. Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis diet tertentu yang bermanfaat untuk menyembuhkan atau mengatasi suatu penyakit?

Yah, diet memang tidak harus berarti membatasi jumlah kalori suatu makanan. Namun pola makan sehat ini juga mengurangi konsumsi makanan tertentu yang ternyata justru bermanfaat untuk menyembuhkan tubuh.

Di bawah ini kami jabarkan beberapa jenis diet untuk masing-masing jenis penyakit ringan ^^

Sistem kekebalan tubuh menurun
Ketika sistem kekebalan tubuh Anda menurun, maka sistem metabolisme Anda juga pasti ikut menurun. Padahal sistem metabolisme diperlukan untuk memecah nutrisi, mengasimilasi nutrisi, dan mempromosikan anabolisme.

Karbohidrat adalah satu-satunya nutrisi yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Namun, pilihlah jenis karbohidrat yang baik dan konsumsilah dengan bijak.

Mulut luka
Ketika Anda demam tinggi, diare, atau keracunan makanan maka Anda akan mengalami mulut kering. Mulut kering ini mampu mengakibatkan luka dan rasa sakit ketika menelan. Apabila Anda mengalaminya, perbanyaklah makan sup dan meminum air yang dicampur irisan jeruk lemon. Kedua makanan ini baik untuk menghidrasi tubuh kembali sehat.

Mual
Disamping disebabkan karena mabuk darat atau masuk angin. Namun mual juga dapat disebabkan karena Anda mengonsumsi obat-obatan. Ketika Anda mengalaminya, kunyahlah kismis. Tidak hanya dapat memberikan tambahan energi dari zat gula di dalamnya, namun kismis juga kaya akan serat larut yang baik untuk menyehatkan pencernaan.

Kehilangan nafsu makan
Terkadang sakit membuat Anda kehilangan nafsu makan. Selain itu sistem pencernaan akan melambat. Apabila Anda mengalami hal yang sama, makanlah makanan dalam jumlah yang sedikit serta pilihlah menu makanan yang halus dan mudah diserap oleh tubuh.

Kenaikan asam lambung
Sistem pencernaan yang kacau, dehidrasi, serta terjadi ketidakseimbangan elektrolit di dalam tubuh dapat menyebabkan kenaikan asam lambung. Hal ini tentu saja sangat menyiksa. Namun Anda dapat mengatasinya dengan mengonsumsi makanan yang lunak seperti bubur. Selain itu, hindarilah makan makanan yang pedas.

Sembelit
Sembelit yang sangat menyiksa dapat Anda sembuhkan dengan diet khusus mengonsumsi buah, sayur, dan gandum. Sebab makanan tersebut kaya akan serat yang baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Diet bukan berarti Anda tidak boleh makan/puasa. Namun lebih condong dalam hal mengurangi mengonsumsi suatu jenis makanan. Oleh karena itu pola makan sehat ini baik untuk menyembuhkan tubuh Anda dari suatu penyakit. Silahkan di coba yah guys =^3^= di jamin ga nyesel ^^