7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Mulai dari Mencegah Penuaan Dini hingga Menurunkan Berat Badan

InfoBerita - Sebagian dari kamu tentu terbiasa mengawali pagi dengan meminum secangkir kopi ataupun teh hangat, namun, pernahkah terpikir olehmu untuk minum air hangat? Manfaat minum air hangat di pagi hari justru lebih banyak dibanding kedua minuman tersebut.

Berikut ada sejumlah manfaat minum air hangat jika kamu membiasakannya setiap hari. Ingin tahu apa saja manfaatnya, simak penjelasan berikut :

1. Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini merupakan momok yang menakutkan, khususnya bagi para wanita. Penuaan diri ternyata diakibatkan menumpuknya endapan racun di dalam tubuh. Tak perlu khawatir, kamu cukup meminum segelas air hangat setiap paginya untuk memudahkan pengeluaran racun-racun dari dalam tubuh.

Selain itu, air hangat terbukti mampu mengembalikan elastisitas kulit. Bukan tidak mungkin tampilanmu akan kembali seperti remaja setelah membiasakan diri meminum air hangat.

2. Meredakan Rasa Nyeri

Air hangat dikenal sebagai obat alami untuk meredakan nyeri perut di kala menstruasi. Dengan minum segelas air hangat, otot-otot di perutmu akan lebih rileks sehingga rasa nyeri pun reda.

Selain itu, air hangat ternyata memiliki manfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah. Kamu yang mengeluhkan nyeri setelah berolahraga, bisa mengompres bagian yang nyeri dengan air hangat. Dijamin otot-otot yang tadinya kaku akan kembali rileks.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Apakah kamu pernah merasa sudah melakukan diet tetapi berat badanmu tak kunjung turun ? Mungkin kamu harus mulai minum air hangat mulai dari sekarang.

Fakta membuktikan meminum segelas air hangat di pagi hari dapat meningkatkan suhu di dalam tubuh sehingga secara langsung turut meningkatkan sistem metabolismemu. Jika ingin efek yang lebih cepat, kamu bisa menambahkan perasan jeruk lemon ke dalam minuman hangatmu.

Campuran air hangat dan lemon akan memberikan efek ganda, yakni mampu memecah jaringan lemak di dalam kulit. Air lemon juga mengandung pektin, yaitu serat alami yang mampu mengontrol nafsu makan.

4. Melancarkan Pencernaan

Kabar gembira untuk kamu yang gemar minum air putih hangat. Meminum segelas air hangat di pagi hari terbukti mampu merangsang sistem pencernaan sehingga tubuh akan mencerna makanan secara lebih baik.

Sebaliknya, para ahli kesehatan tidak menyarankan kamu untuk minum air es setelah makan karena justru akan mengganggu sistem pencernaanmu. Meminum air es setelah makan akan memadatkan kandungan minyak dan lemak dari makanan yang kamu konsumsi. Jika keduanya telah memadat, maka akan lebih sulit dicerna dan berujung pada gangguan pencernaan.

5. Melancarkan Peredaran Darah

Seperti di penjelasan sebelumnya, meminum segelas air hangat di pagi hari memudahkan pengeluaran racun-racun dari dalam tubuh. Tak hanya racun, endapan lemak dalam saluran darah juga dapat terbuang jika kamu membiasakan diri meminum air hangat.

Jika semua itu dihilangkan, maka peredaran darahmu akan lancar. Selain melancarkan peredaran darah, air hangat juga mampu merenggangkan otot sehingga lebih rileks.

6. Membantu Meredakan Sembelit

Kamu tentu merasa tidak nyaman ketika mengalami sembelit. Jangan khawatir, ada satu cara ampuh untuk meredakannya secara alami. Kamu cukup meminum segelas air hangat sebelum sarapan.

Air hangat dipercaya mampu mendorong pergerakan usus sehingga meredakan efek konstipasi. Ahli nutrisi, Stella Metsovas juga menekankan kepada para wanita untuk melakukan ini karena mereka memiliki hormon tertentu yang membuatnya lebih rentan terkena sembelit.

7. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Tips ini cocok untuk kamu yang sering kesulitan untuk tidur nyenyak pada malam hari. Cobalah untuk meminum air hangat, khususnya saat makan malam dan sebelum tidur, dijamin badanmu akan terasa lebih rileks. 

Selain itu, air hangat juga mampu menenangkan saraf-saraf di tubuhmu. Pada akhirnya, kamu akan tertidur nyenyak lebih cepat. Apakah kamu pernah tiba-tiba merasa lapar di tengah malam?

Tenang, dengan meminum air hangat sebelum tidur, kamu akan terhindar dari rasa lapar yang melanda. Kamu pun dapat bangun pagi dengan perasaan segar.

Soal Urusan Seksual, Khasiat Bawang Putih Tak Kalah dengan Viagra

InfoBerita - Beberapa makanan berikut adalah makanan yang sering dihindari, baik karena rasanya atau pun aromanya. Padahal, tidak sedikit manfaat yang terkandung dalam makanan tersebut. Seperti bawang putih yang khasiatnya untuk kehidupan seksual tidak kalah dengan viagra.

1. Bawang Putih

Bawang putih sering dihindari karena aromanya yang seringkali menyengat di mulut setelah dimakan. Bau mulut menjadi tak sedap, sehingga orang lebih sering menghindarinya. Sebenarnya salah satu rempah ini justru memilki khasiat besar.

Bawang putih mengandung aliccin, yaitu zat yang membantu melancarkan peredaran darah kepada organ seksual. Selain itu bawang putih juga membantu meningkatkan libido. Bila anda keberatan dengan baunya, memang ada ekstrak bawang putih dalam bentuk kapsul. Namun tentu yang asli lebih mengena bukan?

2. Seledri

Saat makan di rumah atau restoran, seledri kerapkali terlewatkan karena ukurannya yang kecil atau rasanya yang pahit dan hampa di lidah. Si kecil yang pahit ini justru bisa meningkatkan rangsang seksual karena mengandung senyawa androsterone.

Senyawa ini serupa dengan hormon tanpa bau yang ada pada pria, terutama di bagian ketiak. Hormon ini diyakini bisa membuat perempuan terangsang.

3. Kopi

Kopi sering dihindari karena untuk beberapa orang menimbulkan rasa mual, dan juga membuat detak jantung lebih kencang. Namun, melalui jumlah yang tepat, kopi bisa meningkatkan libido perempuan. 

Tak lebih dari dua cangkir sehari, kafein pada kopi akan membantu rangsangan seksual lebih cepat dan energi yang lebih besar. Bila memang kurang suka dengan kopi, maka bisa dicampur dengan madu atau susu.

4. Cabai

Laki-laki umumnya kurang suka dengan cabai yang biasa digunakan sebagai sambal. Rasa pedas yang timbul karena cabai lebih banyak disukai perempuan. Hanya untuk anda para lelaki harus mulai membiasakan diri dengan pedasnya cabai. Capsaicin, zat kimia yang terdapat pada cabai akan membantu melepaskan endorfin ke otak anda.

Endorfin adalah zat yang bermanfaat dan menstimulasi orang agar merasa bahagia. Dengan rasa bahagia tersebut, kemungkinan besar hasrat akan bercumbu menjadi makin besar pula.

Belum Tua Tapi Sudah Beruban? Hasil Riset Menunjukkan Ada Hubungannya dengan Kekebalan Tubuh

InfoBerita - Belum tua tapi rambut sudah berubah warna? Ya, sebagian orang telah memiliki uban atau rambut abu-abu/putih di kepala meski usianya baru menginjak kepala dua. Namun, ada juga yang memiliki rambut hitam tanpa ada satu pun uban yang muncul di usia yang telah mencapai 40 tahun. Genetika memang memegang peranan penting dalam masalah ini.

Adanya penelitian yang memberi alasan lain mengenai munculnya uban. Menurut riset yang diterbitkan dalam jurnal Plos Biology, gen yang mengatur sistem kekebalan tubuh turut memengaruhi warna rambut.

Memang subjek dalam riset ini menggunakan tikus. Tapi, pada akhirnya hasil riset tetap mampu menjelaskan penyebab munculnya uban di kepala manusia. Pigmen yang disebut melanin bertanggung jawab atas warna kulit, mata, dan rambut kita. Melanin dibuat oleh sel melanosit yang terletak di kulit.

Menurut Melissa Haris, salah satu periset dalam penelitian ini, mereka mencoba untuk menganalisis sel melanosit milik tikus untuk memahami perihal penuaan. Periset mempelajari satu gen tertentu yang ditemukan dalam sel melanosit. Gen tersebut merupakan faktor transkripsi terkait melanogenesis atau gen MITF, yang membantu mengontrol produksi melanin.

Periset melihat tikus yang menjadi subjek riset mulai memutih di awal, dan menemukan adanya banyak gen MITF pada tikus tersebut. Melissa Harris berteori, lebih banyak MITF dapat menurunkan jumlah sel melanosit karena gen tersebut menciptakan lebih sedikit melanin. Oleh karena itu, kurangnya melanin akan menyebabkan munculnya banyak uban. Periset juga melakukan rekayasa pada tikus agar menghasilkan sedikit gen MITF.

Awalnya, periset menduga jika proses rekayasa tersebut akan memperlambat proses perubahan warna pada tikus. Namun, mereka terkejut karena hasil yang didapat justru sebaliknya. Akhirnya, periset menemukan bahwa tikus yang memiliki gen MITF dalam jumlah kecil memiliki lebih banyak protein yang ditemukan dalam sistem kekebalan yang disebut interferon.

Interferon membantu tubuh kita melindungi diri terhadap penyakit seperti meriang dan flu.
Pada dasarnya, tingkat gen MITF yang lebih tinggi dikaitkan dengan tingkat protein interferon yang lebih rendah. Periset menyimpulkan bahwa ketika terlalu banyak interferon, sistem kekebalan tikus tidak tahu bagaimana cara berperilaku dan menyerang dari sel melanosit, bukan hanya virus asing.

Belum dapat dipastikan apakah memiliki lebih banyak gen MITF dapat menurunkan interferon, atau sebaliknya. Periset hanya tahu menemukan hubungan antara sistem kekebalan dan gen yang berkontribusi pada warna rambut manusia.

Ini hanyalah titik awal untuk penelitian lebih lanjut mengenai sistem kekebalan dan munculnya uban. Menurut peneliti, temuan ini juga dapat membantu menjelaskan kondisi lain yang melibatkan pigmentasi, seperti vitiligo.

Benarkah Ada Larangan Untuk Wanita yang Sedang Haid tidak Boleh Berenang ? Berikut Penjelasannya!

InfoBerita - Sebabnya, banyak yang berpikir kalau darah haid bisa mengontaminasi air kolam renang. Bila ditelaah lagi, ternyata sebenarnya ini bukan alasan utama. Saat wanita sedang haid, bakteri yang membahayakan vagina ternyata lebih banyak.

Tekanan di dalam air lebih tinggi dibanding dalam vagina sehingga jika haid sedang banyak-banyaknya, vagina akan kolaps akibat bakteri. Vagina memiliki sistem pertahanan mulai dari vulva, yaitu barrier anatomi. Barrier ini berguna untuk mencegah infeksi. 

Bila saat menstruasi seorang wanita berenang, maka pertahanan bakteri ini melemah karena kelembapan yang tinggi. Kalau bisa hindari dulu aktivitas renang saat sedang mens untuk mencegah infeksi.

Kenapa Kentut Wanita Lebih Bau? Ternyata ini Alasannya!

InfoTerkini - Banyak orang beranggapan hanya laki-laki-lah yang sering kentut. Pasalnya, kebanyakan kaum adam tidak malu untuk buang angin meski diketahui orang sekitarnya. Namun penelitian membuktikan, frekuensi kentut laki-laki dan perempuan kurang lebih sama.

Manusia normal terbukti kentut 10-20 kali per hari. Uniknya, banyak yang mengaku kentut wanita lebih berbau dibandingkan laki-laki. Benarkah?

Salah satu dugaan adalah perempuan lebih sering menahan kentut karena alasan kesopanan. Akibatnya, bau semakin busuk karena akumulasi gas dan senyawa yang terus bertambah dalam usus besar.

Selain itu, bau kentut sangat dipengaruhi oleh makanan. Semakin banyak konsumsi makanan yang mengandung protein, maka kentut akan semakin berbau karena mengandung amonia tinggi.

Perut Buncit? Tenang 5 Gerakan Sederhana Ini Bisa Dilakukan di Rumah Untuk Ratakan Perut Berlemak Kamu

InfoTerkini - Mempunyai bobot tubuh yang ideal bukan hanya soal penampilan. Namun juga faktor kesehatan. Berbagai sebab mengakibatkan obesitas. Salah satunya ialah pola makan tak sehat dan tak beraturan.

Juga didukung si penderita tak pernah berolahraga. Obesitas tidak baik untuk kesehatan tubuh. Karena bisa menyebabkan gangguan ginjal, darah tinggi dan berbagai penyakit berbahaya lainnya.

Obesitas sering ditandai (atau diukur) dengan semakin buncitnya perut. Tak ayal jika perut semakin buncit maka lingkar pinggang akan semakin melar dan itu tanda bahwa tubuh mulai mengalami obesitas.

Namun ada juga cara sederhana untuk menurunkan berat badan dengan 5 gerakan sederhan dibawah ini.

5. Push Up

Kelihatannya semua orang pernah melakukan gerakan ini. Namun siapa sangka Push Up secara efektif dapat menurunkan berat badan. Lakukan gerakan ini setiap hari dengan benar. Cukup 20 sampai 30 kali push up maka perut buncit kamu berangsur-angsur akan mengecil.

4. Prisoner Squats

Pernah dihukum guru untuk melakukan gerakan ini. Hampir sama dengan squat jump namun gerakan ini dilakukan tanpa meloncat. Mengenal Carrier Battle Group, Armada Amerika Serikat yang Menyerang Suriah

Taruh kedua tangan dibelakang kepala dan jongkok-berdiri berulang-ulang. Tambah intensitas banyaknya melakukan Prisoner Squats secara bertahap setiap harinya.

3. Sit Up

Cukup mudah untuk dilakukan. Bahkan Sit Up bisa anda lakukan diatas tempat tidur. Untuk gerakan Sit Up ini maka intensitasnya pun haruslah banyak.

Karena memang sit up langsung berefek pada perut maka perbanyaklah gerakan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Jumping Jacks

Jumping Jacks merupakan gerakan sederhana lainnya untuk mengecilkan perut yang bisa dilakukan di rumah. Cukup berdiri tegak lalu loncat sambil menepukkan kedua tangan keatas kepala dengan kaki direntangkan saat meloncat.

1. Burpees

Hampir sama dengan push up bedanya gerakan ini tidak naik turun seperti push up. Jongkok - ambil gerakan menyerupai push up - jongkok lagi dan kemudian berdiri.

Nah, itu dia lima gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk mengecilkan perut buncit kalian. Selamat mencoba dan selalu jaga asupan kalori agar perut buncit berlemak segera rata.