 |
| Ilustrasi |
Madu adalah pemanis sehat pengganti gula . Disebut sehat karena madu lebih rendah kalori dari gula. Selain itu konsumsi madu tidak dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh sehingga berujung pada diabetes .
Meski lebih sehat dari gula maka bukan berarti kamu bebas untuk mengonsumsinya dalam jumlah besar . Sebab , ini yang akan terjadi dalam tubuhmu jika kamu terlalu banyak makan madu .
MASALAH GIGI
Menurut survey yang di lakukan oleh dokter dan juga peneliti , sekitar 82% madu yang beredar terdiri dari lebih banyak gula yang bisa meningkatkan risikomu untuk terkena kerusakan gigi . Meski kandungan gulanya alami , namun gula yang menempel di gigi akan membentuk asam yang pada gilirannya bisa menyebabkan erosi email gigi dan membuat gigimu mudah berlubang .
KENAIKAN BERAT BADAN
Madu mengandung fruktosa yang jika dimakan terlalu banyak bisa menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan yang terkait dengan kenaikan gula darah .
MEMPENGARUHI KESEHATAN SALURAN PENCERNAAN
Kandungan asam dalam madu bisa mengikis lapisan lambung , kerongkongan , dan usus yang kemudian bisa mengarah ke gangguan fungsi saluran pencernaan jika dibiarkan dalam jangka waktu yang panjang .
SEMBELIT
Konstipasi merupakan masalah kesehatan lain yang bisa timbul jika kamu terlalu banyak makan madu . Efek samping lainnya adalah kembung dan diare yang terjadi karena ketidakmampuan sistem pencernaan dalam mencerna gula dalam madu .
MENURUNKAN TEKANAN DARAH
Madu memiliki bahan alami yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah . Nah , jika kamu kebanyakan makan madu maka tekanan darah akan menurun secara drastis dan menyebabkan gangguan fungsi yang serius dari hati .
Batas konsumsi harian madu yang disarankan adalah 50ml madu atau kira-kira 10 sendok teh . Sehingga jika lebih dari batas tersebut , bukan tidak mungkin kamu akan mengalami gangguan kesehatan di atas .
0 Komentar