 |
| Ilustrasi |
Ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan kenaikan lemak di tubuh , khususnya di area perut . Lemak di perut bisa mengakibatkan beberapa masalah serius seperti diabetes , penyakit jantung , dan bahkan Alzheimer . Berikut adalah lima makanan yang bikin perut menggelambir .
KERIPIK KENTANG
Selain mengandung banyak lemak jenuh , makan terlalu banyak keripik kentang dapat menyebabkan lemak perut .
DIET SODA
Studi terbaru menemukan hubungan antara konsumsi diet soda dan lingkar pinggang yang lebih besar . Terlebih lagi , peminum diet soda memiliki timbunan lemak perut lebih tinggi daripada mereka yang tidak minum soda .
PIZZA
Para peneliti menemukan bahwa lemak jenuh adalah yang paling mungkin untuk disimpan di perut . Jadi , kurangi makan makanan berlemak tinggi seperti pizza atau pasta .
KENTANG GORENG
Studi yang dilakukan selama 20 tahun oleh Harvard menemukan bahwa orang yang rutin makan kentang goreng mengalami kenaikan berat badan lebih dari 2 kg setiap empat tahun .
JUS BUAH
Rasa manis yang Anda rasakan pada jus kemasan sebagian besar berasal dari fruktosa , jenis gula yang terkait dengan pengembangan lemak perut . Jadi pastikan Anda memilih jus buah yang segar dan bukan yang berada dalam kemasan .
Inilah lima makanan yang bikin perut menggelambir dan jadi tidak seksi . Selain merusak penampilan , perut menggelambir bisa meningkatkan risiko kesehatan yang lebih serius .
0 Komentar