 |
| Ilustrasi |
Apa aktivitas yang biasa langsung di lakukan oleh banyak begitu membuka mata pada saat bangun dari tidur ? Melihat handphone ? Jika ya , maka gantilah kebiasaan tersebut dengan langsung meminum segelas air putih .
Sudah banyak penelitian kesehatan yang memaparkan manfaat sehat dari minum air putih . Mulai dari melembabkan kulit , menghilangkan nyeri serebral , serta menghindarkanmu dari rasa lelah yang bisa membahayakan tubuhmu .
Lalu manfaat sehat apa yang bisa kamu dapatkan dengan meminum air putih segera setelah bangun tidur ? Berikut adalah beberapa penjelasannya :
MELANCARKAN SISTEM PENCERNAAN
Saat kamu baru bangun tidur , sistem tubuh belum bisa bekerja secara maksimal . Begitu pula dengan sistem pencernaan . Sehingga agar tidak kaget , kamu wajib minum air putih setelah bangun tidur . Hal ini bermanfaat untuk memulai kerja sistem pencernaan hingga sebesar 24% . Sebaliknya , jika kamu langsung mengonsumsi makanan berat setelah bangun tidur , maka kamu bisa mengalami sakit perut .
MENGELUARKAN RACUN DARI DALAM TUBUH
Saat kamu tidur , ginjal akan menampung semua racun di dalam tubuh dan kemudian membuang semua limbahnya melalui darah . Agar proses ini bisa berlangsung maksimal , maka kamu butuh suntikan air minum . Baiknya , minumlah air hangat karena suhunya lebih sesuai dengan tubuh dan tidak membuat tubuhmu jadi kaget .
MENCEGAH MAKAN BERLEBIHAN
Rasa haus kadang bisa disalahartikan menjadi rasa lapar . Dan hal ini bisa membuatmu makan secara berlebihan . Untuk menghindari hal itu , kamu wajib minum air putih setelah bangun tidur . Tindakan ini berguna untuk mengekang nafsu makan dan juga menghindarkanmu dari lapar mata yang membahayakan berat badan .
MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH
Minum air akan membuat tubuhmu terhidrasi dengan baik . Saat tubuh cukup terhidrasi , maka kerja sistem limfatik akan berlangsung lebih maksimal . Sistem kekebalan tubuh pun menjadi kuat sehingga kamu bisa terhindar dari penyakit yang bisa membahayakan tubuh .
MEMPERCANTIK KULIT
Tidak hanya sistem kekebalan tubuh saja yang bertambah karena terhidrasi dengan baik , tetapi kulit juga jadi lembab , kenyal , awet muda , dan tak lagi berminyak . Jadi janganlah malas untuk minum air putih segera setelah bangun tidur .
MENYEHATKAN ORGAN DALAM TUBUH
Tidak cukup suntikan air putih sepanjang hari akan membuat usus besar mengeluarkan air tambahan dari bahan limbah di usus . Hal ini bisa menyebabkan penyumbatan usus dan merusak sistem pencernaan . Tetapi saat kamu terhidrasi dengan baik , maka usus besar akan bekerja secara ideal .
Selain dengan air hangat , tambahkan beberapa tetes air perasan jeruk nipis atau jeruk lemon ke dalam air yang akan kamu minum . Sebab minuman ini akan semakin membantu menyehatkan tubuh kita :)
0 Komentar