Setelah makan enak, puas dan perut kenyang, lalu apa yang biasanya muncul setelah itu? Tentu saja rasa mengantuk. Dan rasa kantuk ini membuatmu sama sekali tidak bisa menahannya hingga membuatmu menyeret tubuh ke atas kasur dan tidur.
Sayangnya, tindakan langsung tidur setelah makan tidak di tolerir di dunia medis. Setidaknya kamu harus memberikan jeda 1-2 jam untuk kemudian tidur setelah makan.
Alasannya?
"Tidur segera setelah makan akan menyebabkan naiknya asam lambung yang akan mengganggu proses pencernaan. Bukan hanya membuat perut jadi kembung, tindakan ini bisa menyebabkan obesitas," terang penelitian yang dilansir dari thehealthsite.com ini.
Lalu apa yang dilakukan untuk mengusir rasa kantuk ini? Well, kamu bisa berjalan-jalan santai untuk menurunkan makanan serta membakar timbunan kalori yang mungkin terjadi segera setelah kamu makan.
0 Komentar